Записки Dymag (уличен фитнес)

Еех, момчета, момчета ... Свидетел съм на развитието на някои начини за спортуване от преди да има социални медии и интернет, на противопоставянето им с други спортни практики, на промени, конфликти, опити да се категоризират, да се присвоят от тази или онази “родоначална” нация, създаването на федерации, организирането на състезания и т.н. А всъщност, спорта го правят спортуващите и спортуващите си имат собствено мнение, повлияно от предишните им спортни практики, сезонни или не, собствена оценка и море от информация.

И какви са постиженията с тези тежести?

Никаква идея. Само зная че имаме медал там ... на измислената “калистеника”, която била спорт с телесно тегло, включително и с това на противник. Посредствено

Като искаш тренирай си на открито, но защо търсиш под вола теле, само и само да не стъпваш в зала.

Лош си. Баба ми е казвала да общувам само с добри хора. Всъщност, наистина разликата е в “открито” и “закрито”. Виждал съм фитнес зали на открито, което е гениално според мен, но неприложимо, освен в курортни селища и само сезонно. Има и едно нещо наречено “комфорт”, което е част от изискванията на голяма част от спортуващите и понякога липсва на всесезонно спортуващите на открито.
Хубава тренировка днес. Вкарах и нещо позабравено - набиране с успореден хват на високата част на хоризонталната стълба, само че за всяко има отскок за да се хвана, набиране и пускане за следващ отскок. На 2 и на 3 напречни стъпала ширина се получава стабилно, но на 4 отскока става несигурен, а на 5 не пробвах. Както и да е, 80 ластик на ръка (мелници с ластици). 800 “тъпчене” на мостчето, 32 тежки със собствено, 80 леки, от които 40 с отскок, 53 минути, 118 среден пулс, спокойна тренировка

Я, аз съм спортувал по “Програма за развитие на спорта за всички” на ММС, по линия “Изграждане на нова и ремонт на съществуваща инфраструктура за масов спорт – със свободен достъп на ученици и граждани” ... ще започна да пазарувам от „Магазин за хората“, за да е пълна картинката
Вчера хубава тренировка, но днес ми правиха колата до преди малко и останах без тренировка, но и без дрънчащи амортисьори

За това пък днес си направих хубава тренировка, с общ обем, 130 ластик, 94 собствено тегло, от които 54 тежки, за крака имах само отскоци и колкото влизат като съпротивление на ластика. Лошото е, че продължавам да работя и през уикенда че и нататък, пак с ежедневно пътуване, късно лягане, ранно ставане, дълъг работен ден и “притеснени” от това, малко или много, тренировки. Което, всъщност, си е обичайно

Не зная каква е моята суперсила, но зная каква е суперсилата на жена ми - да блъска вратата на колата. Слиза от колата, превръща се в супергерой, зарежда суперсилата и тряяяс
Пак хубава тренировка, с TRX, че му беше ред. То всички тренировки са хубави. Лошо е като ги няма

Не ти отива коментара за съпругата.

Да не си гледал и ти клипчето :P Затова, на една жена, вратата на колата се отваря и затваря от мъжът!

Тая ли

Не знам кое ме дразни повече, прекалено лекото побутване на вратата няколко пъти или тръшкането и.

Тази

“Празната”, тренировка-почивка, но и добро разтягане на ставите на ръцете и раменния пояс, по-различно натоварване за гърба, талията и коремната мускулатура, единични тежки със собствено да ги има, общо 24, за крака тъпчене на мостчето прав и клекнал, общо 800. Като махнем тежките и мостчето, говоря за “тяга” от вис на различни ширини, различни повдигания на краката от опора върху успоредката и въртене на L, същото, буквално огледално, от вис под нея надолу с главата, кофи с лице пред и зад прав ъгъл.
TRX-а ми е много по-различна тренировка по отношение на асистиращите, а тази и по отношение на собственото тегло. Двете ги правя най-рядко - по веднъж в условния ми цикъл с 5 пъти ластици за асистиращи, 1 път TRX, 1 път тази. Рядко означава най-малка адаптация. Колкото и да е малка разликата, си е разлика. От както съм започнал да спортувам, винаги съм вкарвал някаква разлика в поредни тренировки, колкото и да е малка - различен хват, различна поредност на движенията, различна бройка, след като вкарах ластик и различна височина на окачване. Винаги има някаква, дори и дребна, разлика. Това е най-характерното за тренировките ми - спазвам програма с акцент върху разлики между отделните тренировки.

Много искам да видя какво е тяга от вис! Дай някой клип на това нещо, моля.
И да съм срещал някъде не съм знаел какво е.

Много искам да видя какво е тяга от вис! Дай някой клип на това нещо, моля.
И да съм срещал някъде не съм знаел какво е.

Нищо общо с тяга,защото под краката няма опора, а са във въздуха. Вис под лоста, началното положение е с хоризонтално тяло и крака нагоре - глава и седалище хоризонтално на една линия, крака нагоре. Аз го наричам J това положение, за разлика от L-а, който е глава и седалище отвесно и повдигнати хоризонтално крака. Та, от J тялото се изправя вертикално с краката нагоре и после се връща пак до J. Пълно отпускане за гърба няма през цялата серия, но краката само стърчат нагоре и му тежат - нямат друго участие. Допълнително го затруднявам с успореден хват на хоризонталната стълба - напречната тръба не позволява пълно приближаване на тялото до хвата и то е винаги под наклон навън, т.е. тежи още повече на гърба.