Becoming a MEAT FRIDGE

22.05.2026 - #18.2

Тяга - 5х235кг / 2х4 225кг
Раменна преса - 1х80кг / 1х87.5кг / 4х72.5кг / 3х3 75кг
Набиране - 10,5,5,5
Лег, дълга пауза - 3х2 115кг
3 серии бицепс и задно рамо

Силно стана и днес

23.05.2026 - #18.3

Клек - 3х200кг / 3х4 175кг
Лег - 1х140кг / 4х3 122.5кг
Набиране - 4х27.5кг / 3х4 15кг
3 серии трицепс и долен скрипец

Сутрешна тренировка, но пак добре се получи. На лега щеше да е добре да мина 130 ама викам да не се бая и станаха малко по-късно от нужното

26.05.2026

Клек, пауза - 1х200кг / 2х3 180кг
Лег дълга пауза - 1х125кг
Лег - 9,6х100кг
Набиране - 10,9,9
3 серии бицепс и трицепс

Бяхме към Пловдив 2-3 дни и днес сутринта бая разходка и после към София обратно, та леко раздвижих и утре да съм готов за тягата