Занимания с тежести

18.07.2026 г.

На село:
Основно суингове с една ръка в ниски повторения, последвани от сначове с 16, 20, 24 и 28 кг. Тук там по някоя преса и обръщане.

Закарах си чугунените на село, та да си имам и там гюлета и да не мъкна всеки път.