Becoming a MEAT FRIDGE

02.08.2026 - #24.3

Клек - 5х205кг @8 / 3х2 200кг
Лег - 1х140кг / 1х150кг / 4х5 110кг
Набиране - 3х45кг / 3х2 27.5кг
2 серии трицепс

Доста силно стана тоя път, бях хапнал хубаво преди това де :D
На клека стегнах прекалено много колана и се забиваше в меките тъкани под ребрата, та ся пак усещам болка като от натътването. Лежанката мудна ама излезе - май предобрих нещата с дългата пауза тоя блок. Набирането прилично стана също

04.08.2026 - #24.4

Тяга - 1х275кг / 1х300кг / 3х5 220кг
Кофи - 1х87.5кг / 6х60кг / 3х5 37.5кг
Гребане, дъмбел - 13,9,9х45кг

Топ сериите бая силно станаха, но обема ме преби. Гребането го снимах и нещо въобще не ме кефи как се получава, та ще мисля как да стане.

Прогресирам хубаво, обаче много ме мачкат тези тренировки + г/д редовния футбол и съм дроб останалото време, та ми се въртят в главата някакви промени за следващия блок