Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE

Пичове интересно ми e сега след като свалих близо 20кг.,на какво ниво ще ме качи Sline Sane.Нямам търпение да разбера!И още нещо - задължително ще споделя впечатлението си от продукта.

Аз свалих 17 за близо 5 месеца и сега съм на слин. Качвам умерено бързо. Ще останеш изненадан ;)

На мен не ми харесва това,че губя мускул,а трябваше Сейна да го пази.И мазнини не горя,абе работата е зле.Може би има нещо гнило в диетата ми(то и една диета).

Радващото е ,че продължавам да качвам сила въпреки,че съм на малко калории и малко въглехидрати :)

Малко калории малко въглехидрати.. това е грешката. Пиивай си по 100гр въглени с доза слин и ще светнеш :)

17кг. за 5, а аз около 20кг. за 4 месеца, и най - хубавото е, че размерите горе долу си ги запазих, но всичко с добра диета и с помоща на стандартни хр.добавки.А сега искам да видя какво ще стане с по - нестандартни такива.

Kaк става врътката да губиш мускул и да качваш сила ? To илиза, че може да губиш сила и да качваш мускул :lol:

Абе много интересно ми стана и на мене, да не бъркаш силата с енергията?

Малко калории малко въглехидрати.. това е грешката. Пиивай си по 100гр въглени с доза слин и ще светнеш :)

x2

RogerF пробвай наистина с повечко въглехидрати, това да губиш мускул, едва ли е от Слин-а.Преформирай диетката, вдигни малко въглехидратите на 2 х 100 гр със Слин и протеина да ти е около 200 на ден.Аз съм 100 кг а доста често карам на 2500 калории на ден и не губя нищо, даже напротив.

Абе занася ви. Аз съм го виждала наживо (нали сме кУмшии  :lol: ) - има си големи ръце момчето!! Личи си, че тренира и пие Слин-Сейн!!!!

Малко калории малко въглехидрати.. това е грешката. Пиивай си по 100гр въглени с доза слин и ще светнеш :)

x2

RogerF пробвай наистина с повечко въглехидрати, това да губиш мускул, едва ли е от Слин-а.Преформирай диетката, вдигни малко въглехидратите на 2 х 100 гр със Слин и протеина да ти е около 200 на ден.Аз съм 100 кг а доста често карам на 2500 калории на ден и не губя нищо, даже напротив.

Приема ми на въглехидрати е около 150 на ден.Като със сейна взимам поне 90 грама (около 150 грама овес).Протеина ми излиза над 200 и около 100 грама мазнини.Може и да си въобразявам,че губя мускул,а повечето да е мазнинки.Другото не съм го мерил но метъра ми показва ръка под 38.Но все пак е и малко разстегнат :lol: Трябва да хвърля и поглед на бедрото,защото само ръка и бедро мога да меря.

Може и да е заради друго.Всеки път след тренировка за гърди ръката ми става по-малка.Странно е,но винаги така се получава.

Мери талия и килограми, стига тез ръце.

Не ми стига метъра :( само до 65 см е. Иначе преди два няколко дена мерих талията Вечерта!Беше 84см.Преди да почна беше 85,5 см сутрин на гладно след ставане.Което означава,че е под 84см и свалям.Абе като нямам хубав метър само си въобразявам :)

Съжалявам,че се оплаквам в дневника на Сашо,комшийката е виновна,тя ме зарази :lol:

Талията я мери винаги само сутрин на гладно,след тоалетна :)
Не вярвам да останеш недоволен в крайна сметка от Слин-Сейн.
Силата да расте постоянно и то на 150 гр карбс на ден,лошо ли е? ;)

Повече от идеално и то при положение,че не тренирам по силова програма :)

Toва, че си свалил от ръката изобщо не означава, че губиш мускул :)

Не ми обръщайте внимание :) Днеска ми е нещо кофти и дрънкам цял ден глупости :P

Ден 32-ри

Тегло : 100 оки oh yeah :)

Днес РАМО

Раменни преси
12 х 60 кг
10 х 80 кг
9 х 90 кг
8 х 90 кг
10 х 60 кг - дроп
10 х 50 кг - дроп

Разтваряне с дъмбели за средно рамо
10 х 15 кг
10 х 15 кг
10 х 15 кг

Разтваряне напред с дъмбели за предно рамо
8 х 20 кг
8 х 17,5 кг
8 х 22,5 кг АБОСОЛЮТЕН РЕКОРД! + 2,5 кг

Хеликоптер
10 х 40 кг
10 х 45 кг
10 х 50 кг

Задно рамо с щанга зад гръб
15 х 50 кг
12 х 75 кг

Няма такава тренировка.....адската пот,многооо пот, много жега,много напомпване.1 час след тренировката продължавам да се потя :D
Много силичка и доста добро напомпване 19 серии рамо за 60 минути! Съблякох се и добре се огледах в огледалото,напомпан изглеждам коренно различно!Много се харесах :) Изобщо не изглеждам 100 кг, чудех се къде ги събирам. Храната днес е адски малко, но се представих добре в залата.
40 гр BCAA в тренировъчните дни.Много добре ми се отразяват.Ще видя утре дали ще съм по-добре възстановен след тежката тренировка днес.

Храната днес:
1 хап Слин-Сейн
100 гр овес с 50 гр протеин
1 хап Слин-Сейн
100 гр овес с 200 гр пилешко на тиган
25 гр протеин с 30 гр карбс
10 гр БЦАА
!!!ТРЕНИРОВКА!!!20 гр БЦАА
10 гр БЦАА
кафе

Абе занася ви. Аз съм го виждала наживо (нали сме кУмшии  :lol: ) - има си големи ръце момчето!! Личи си, че тренира и пие Слин-Сейн!!!!

Абе като гледам как качва и тоя гръб като ягодова торта,май има и други “добавки” и то не от скъпите...Да не се хвърлите сега да ми обяснявате как се заяждам...Не,просто предполагам.

Абе занася ви. Аз съм го виждала наживо (нали сме кУмшии  :lol: ) - има си големи ръце момчето!! Личи си, че тренира и пие Слин-Сейн!!!!

Абе като гледам как качва и тоя гръб като ягодова торта,май има и други “добавки” и то не от скъпите...Да не се хвърлите сега да ми обяснявате как се заяждам...Не,просто предполагам.

Явно имаш предвид “орехова торта” за гърба ми? ;)
Нищо,не се обиждам.Акнето на гърба ми си го имам от поне 3-4 години и преди съм го казвал.
Стероиди не употребявам.И не качвам така както си мислиш, седя си от няколко месеца на 97-100 кг, само подобрявам форматa.
Ако мислиш, че употребявам стероиди, това може да е само комплимент за мен.  :coolsmirk:

Абе занася ви. Аз съм го виждала наживо (нали сме кУмшии  :lol: ) - има си големи ръце момчето!! Личи си, че тренира и пие Слин-Сейн!!!!

Абе като гледам как качва и тоя гръб като ягодова торта,май има и други “добавки” и то не от скъпите...Да не се хвърлите сега да ми обяснявате как се заяждам...Не,просто предполагам.

Явно имаш предвид “орехова торта” за гърба ми? ;)
Нищо,не се обиждам.Акнето на гърба ми си го имам от поне 3-4 години и преди съм го казвал.
Стероиди не употребявам.И не качвам така както си мислиш, седя си от няколко месеца на 97-100 кг, само подобрявам форматa.
Ако мислиш, че употребявам стероиди, това може да е само комплимент за мен.  :coolsmirk:

А ако е наистина без стероиди и само на яка тренировка,хранене и добавки-с чиста съвест ти казвам-евала!А относно акнето-много често съм виждал подобно от бионабол и тем подобни глупости по залите.Затова го и казах.

Абе занася ви. Аз съм го виждала наживо (нали сме кУмшии  :lol: ) - има си големи ръце момчето!! Личи си, че тренира и пие Слин-Сейн!!!!

Абе като гледам как качва и тоя гръб като ягодова торта,май има и други “добавки” и то не от скъпите...Да не се хвърлите сега да ми обяснявате как се заяждам...Не,просто предполагам.

Явно имаш предвид “орехова торта” за гърба ми? ;)
Нищо,не се обиждам.Акнето на гърба ми си го имам от поне 3-4 години и преди съм го казвал.
Стероиди не употребявам.И не качвам така както си мислиш, седя си от няколко месеца на 97-100 кг, само подобрявам форматa.
Ако мислиш, че употребявам стероиди, това може да е само комплимент за мен.  :coolsmirk:

А ако е наистина без стероиди и само на яка тренировка,хранене и добавки-с чиста съвест ти казвам-евала!

Честен кръст.
за 1 година - 4000лв за добавки.Храната не е добре, средна работа, едва ли връзвам и 3000 калории на ден.
Тренировките обаче винаги са убийствени.Ето откъде съм тръгнал.

Страхотна е разликата.Да не кажа,че няма прилики направо.Но пак-браво,продължавай в същия дух,че и по-голям да станеш!

Благодаря ти :-)

А нарочно ли ядеш толкова малко.Днес като гледам си приел едва към 130 гр белтъчини ,а си 100 кг все пак и искаш да качваш

А нарочно ли ядеш толкова малко.Днес като гледам си приел едва към 130 гр белтъчини ,а си 100 кг все пак и искаш да качваш

Не, просто ако си забелязал такава ми е храната всеки ден.
Ям колкото мога :)
Явно съм някъв уникум с 130 гр белтъчини и 200 гр карбс на ден да прогресирам нагоре.
Целта ми не беше качване по време на този 32 дневен лог, а оформяне.Доста добре се получава досега.Още няколко дена и ще има снимки.  ;-P

Ами наистина е странно понеже забелязвам че нито се стремиш да ядеш по 2-3 гр белтъчини на ден,нито се вманиячаваш да ядеш по 7 пъти на ден в строго определени часове а имаш напредък.Явно при всеки е различно.

Днес май няма да се тренира. И храна няма да има. :coolsmile:
Заминавам на мото-събор.

Значи бира ще има.  ;-)

Няколко въпроса за Слин Сейн. Значи колко време преди храненето се взима първият път и колко вторият. Със сложни,бавни въглехидрати ли да е или със прости,бързи ?
ПС: Ще го взимам ама дали ще е скоро или след 1-2 седмици финансите ми ще покажат.

Няколко въпроса за Слин Сейн. Значи колко време преди храненето се взима първият път и колко вторият. Със сложни,бавни въглехидрати ли да е или със прости,бързи ?
ПС: Ще го взимам ама дали ще е скоро или след 1-2 седмици финансите ми ще покажат.

Здравей.
Приема е 15 минути преди хранене.
Въглехидратите да сложни - овес,ориз,черен хляб,картофи.60-100 гр въглехидрати.

Ти да не си носиш и компютъра на мото събора?  :) :lol:

Ти да не си носиш и компютъра на мото събора?  :) :lol:

Хехе.
Ходих, той събора е на 10 км от нас.Платих си входа, дадоха ми гривничка.
Утре ще е баш интересното, днес ще имало обиколка на града и някви групи ще пеят там на поляната,затова се прибрах.
Утре са гонките от 12 часа - те ме интересуват.А тази вечер по хладно пак ще отидем с мотора да видим има ли пияни рокерки  :coolsmile:  (шегувам се, жена ми чете дневника всеки ден)  :lol:

Внимавай да не ядеш бой с метлата !  :P

ПП:пияни рокерки 100% ще има.Ама те каквито са бойни,най-много един здрав тупаник да ти ударят :)

Внимавай да не ядеш бой с метлата !  :P

ПП:пияни рокерки 100% ще има.Ама те каквито са бойни,най-много един здрав тупаник да ти ударят :)

Еее, аз не пипам.Даже и не гледам.
Имам очи само за мойта женичка  :red:

  жена ми чете дневника всеки ден)

Внимава нещо да не ни излъжеш :). Дано да не, чете моя дневник

Aз пък колкото и да се мъча, не мога да си представя пияна секси рокерка :lol:

Aз пък колкото и да се мъча, не мога да си представя пияна секси рокерка :lol:

:) Повярвай ми има много красиви рокерки. Имам една съседка която кара Ямаха, цялата в кожа, страхотно тяло .. абе мани.. добре че жена ми не чете по форумите:)

Много странни жени сте си намерили...
Иначе аз не мога да си представя правенето на секс с пияна секси жена, то така се губи всичкото удоволствие :(

Добре,че не съм женен! :) Иначе наистина пияната жена разваля удоволствието.Зависи и колко пияна е! :P

Aз пък колкото и да се мъча, не мога да си представя пияна секси рокерка :lol:

:) Повярвай ми има много красиви рокерки. Имам една съседка която кара Ямаха, цялата в кожа, страхотно тяло .. абе мани.. добре че жена ми не чете по форумите:)

Има едно мацка с eдна Ямаха има магазин за мотори и резервни части в едно село до В.Търново. :)
... Мойта жена яко чете bb-team за да ме следи къде съм ходил и какво съм ял :D ... или пил..

EDIT: Пияна булка, весела къща!!  :coolsmile:

I`m back

Ден 33

Тегло: не знам

Днес КАРДИО. 40 минути велоергометър 530 калории, като по учебник.

Храната:
1 хап Слин-Сейн
100 гр овес с 50 гр протеин
50 гр протеин с 60 гр карбс
300 гр пържена риба пангасиус
!!!КАРДИО!!!
кафе
2 бири
5 кюфтета,150 гр пържени картофи,1 питка
300 гр мусака патладжан и кайма

Createston свърши, Animal Omega свърши.Останаха 3 дози Plasmajet и край.