LC периода на Thrashmetal

Изчетохме :) Направо се съдираш от ядене. По 10 кюфтета, по 5 кроасана мале мале

А за десетината карначета .. няма да говорим :)

:)  И все пак - важна е равносметката накрая, свалени килограми и сантиметри от талията, ръката порастнала, силата също. И аз изчетох. Прияде ми се хубав топъл бял хляб, може и черен, ама да е топличък такъв.... леле, ама че черни мисли имам.  :red:

Прияде ми се хубав топъл бял хляб

Два пакета кафяви макарони си бях взел от Софията, че като знам при бабини какво ми се налага да ям.. Та тя не знае да спре бе! Бял хляб всяка сутрин и следобед купува, пък дали е останал от преди това или не - сякаш не е от значение.

Вчера:
10:00 - 10:30 - баничка
14:00 - 14:30 - 5 кърначета с още толкова филии бял хляб и соева майонеза
18:00 - 02:30 - 10 литра бира.

Вчера:
10:00 - 10:30 - баничка
14:00 - 14:30 - 5 кърначета с още толкова филии бял хляб и соева майонеза
18:00 - 02:30 - 10 литра бира.

Ъхх! Този ВБ (високо бирен) режим как ти се отразява?

18:00 - 02:30 - 10 литра бира.

Хардкор,бира,щанги,това ни е живота (rock) Хаахаа :-)

Ъхъх.. Не бе, не го правя често. За добре дошъл с момичетата решихме да се ‘позабавляваме’ тая вечер. :coolgrin:

Тцтц .. няма да ви дойде акъла. Има много по-добри начини да се забаваляваш с момичета .. ама айде да не те отварям на далавера :-p

Вчера:

18:00 - 02:30 - 10 литра бира.

Трябва да го преименуваш на  “Beer and squat “

10 литра бира хахаха изпий 2 големи уиските вместо тая бира смешна. Тая диета е извън контрол както се вижда :lol:

Вчера:

18:00 - 02:30 - 10 литра бира.

Трябва да го преименуваш на  “Beer and squat “

Хахаха много се смях :D При мене по-скоро може да се получи “Beer and Puke” :lol:

Радвам се, че ви разведрих.

Хахаха много се смях :D При мене по-скоро може да се получи “Beer and Puke” :lol:

Имаше и puke, с което много се гордея, но боба от обяда издрайфах малко след 95х20 клек. След бирата нямаше проблеми.

п.п. Моите ‘приятелки’, Гошко, имат мааалко по-различни разбирания за забавление - 2-3 промила алкохол в кръвта, безразборен секс, чалга.. знаеш как е :)

п.п.2 Дояждам овеса и яйцата и тръгвам за тренировка, довечера ще докладвам. Имам лошо предчувствие.

Ти не го правиш често, но 10 !!! литра бира ... как ги побра ? Я се ограничи малко, на такава възраст толкова бира ще ми пие :) И тези момичета, знаех си аз, че на зле върви положението с днешните младежи :)
Добре, че го минах този период и рано спрях бири - мири и т.н.
Не се овличай и ти с такива количества, пък макар и рядко :)

Приятна тренировка, дано да е на хладничко ;)

Само ми кажи че и женките са пили бира и са ми ясни :lol:

Не. Не е хладно, няма климатик. Има, но не работи. Както всяка друга тренировка и тази ще бъде един малък ад, само че на 40 градуса.

Преславе, да : ) Добри момичета иначе, ма и те trash.

Само гледката на натряскана жена ме отвращава.Леко развеселена може,но натряскана...

Само гледката на натряскана жена ме отвращава.Леко развеселена може,но натряскана...

Всяка вечер се разправям с пиянки, но натряскани жени засега не съм срещал. Значи развеселени, подпили да, но не и в състояние както мъжете :)

Божке, не ходи да спиш при такива. Цяла вечер “защо пихх”, “колку съм пЯнаааа”, “повече няма да пиъ”, “драйфа ми се”, “обади се на майка ми, умирам”, “отивам да спя в банята при легена”....... Да продължавам ли :lol:

Божке, не ходи да спиш при такива. Цяла вечер “защо пихх”, “колку съм пЯнаааа”, “повече няма да пиъ”, “драйфа ми се”, “обади се на майка ми, умирам”, “отивам да спя в банята при легена”....... Да продължавам ли :lol:

УУууу ужас! Гледай поне ти да си по трезвен.

Как бе, аз никога няма да допусна да стана за смях.

Божке, не ходи да спиш при такива. Цяла вечер “защо пихх”, “колку съм пЯнаааа”, “повече няма да пиъ”, “драйфа ми се”, “обади се на майка ми, умирам”, “отивам да спя в банята при легена”....... Да продължавам ли :lol:

култово.
пияна булка = весела къща  :lol:

знам и още едно
” пияна мома, гащи не мое уварди”  :coolsmile:

Оф, няма да тренирам днес. Фитнеса затваря в 22ч., а докато се оправя и стигна до залата ще е станало вече 21:30

Т’ка...
м1 - 5 филии хляб, 100гр. ... нещо. Май беше месо.
м2 - 2 сандвича от 1.50лв., 1 кроасан 7days
м3 - 250гр. овесени ядки с вода, отделно 250млл. пр. мляко, 9 жълтъка (няма грешка), 2 белтъка
м4 - 250гр. кафяви макарони, 500млл. пр. мляко

Премерих за пръв път гръдна обиколка - 110см. А гръдна (в отпуснато състояние без въздух) - 100см. Нещо съм сдух. То не е скука, то не е жега, то не са други проблеми.

м3 - 250гр. овесени ядки с вода, отделно 250млл. пр. мляко, 9 жълтъка (няма грешка), 2 белтъка
Ти си машина човече  :coolsmile:

thnx човече. Прекратявам milk & squat. Убийте ме ако знам защо. Мисля, че просто не искам повече сила, макар да не съм достигнал 160 клек, 100 лег и т.н., но дори по средата на програмата пак вдигнах 1RM на лег с 10кг., същото се отнася и до клека.
Преди Milk & Squat:
Лег - 80х1
Тяга - 140х1
Клек 120х2

След Milk & Squat:
Лег - 90х1
Тяга - 140х2
Клек - 130х2

Мисля да започна класически бодибилдърски тренировки и хранене по следната програма:
ден 1 - крака
ден 2 - гръб
ден 3 - рамо
ден 4 - гърди
ден 5 - ръце

Сега отивам за цигари, ако някой събудил се преди малко седи в момента на компютъра нека изкаже мнение - да спирам ли с 20-те клека или не. Силата ми се качва както никога досега, с адски бързи темпове, но просто.. знам ли. Може би зимата ще има втори рунд.

Мениш си мненията през ден.
Не е хубаво така.

Според мен идеята не е добра , най-малкото , че имаш напредък с M&S ... . А долната програма можеш да я наредиш по друг начин .

Много лош период избрах. Ако не се чувствах гузен за дето не ям сигурно щях да ям 1-2 пъти на ден. Жегата ме мори, скуката също, както казах и други проблеми, които вярваш или не ми убиват апетита както нищо друго.

You change your mind, like a girl changes clothes…. :lol: :lol: :lol:

You change your mind, like a girl changes clothes…. :lol: :lol: :lol:

like a girl changes boys :)

Ако трябва да бъда искрен, просто се сетих, че искам да разбия краката си със 7 упражнения с по много повторения в един ден. : )
Няма да спирам milk & squat. Но ще пропусна няколко тренировки.

Малко случаен позинг:
http://img38.imagefra.me/img/img38/2/7/25/delornification/f_40529898794m_94fb923.jpg

“Алкохолът не решава проблемите. То и млякото не решава проблемите, ама никой не го споменава.”

Буги Барабата

По всяка вероятност до един час излизам, затова ще опиша днешния ден до 18:30 часът:

м1 - 7 белтъка, 250гр. овес във вода
м2 - 250гр. кафяв ориз, 5 наденички, салата домати и краставици
тренировка
м3 следтренировъчно:
- веднага след трен. - 2 Corny
- 30 мин. след трен. - 5 яйца
м4 - 250гр. овесени ядки, 5 наденички

Трен.:
Раменни преси 35; 35; 35 - 12; 12; 12
Клек 97.5 - 20
Пулоувър - 27.5 - 17
Лег - 50; 50; 50 - 15; 15; 15
Тяга - 96 - 15
Гребане с щанга - 70; 70; 70 - 15, 15, 15

По всяка вероятност до един час излизам, затова ще опиша днешния ден до 18:30 часът: на сухо ще съм, в нас съм си

м1 - 7 белтъка, 250гр. овес във вода
м2 - 250гр. кафяв ориз, 5 наденички, салата домати и краставици
тренировка
м3 следтренировъчно:
- веднага след трен. - 2 Corny
- 30 мин. след трен. - 5 яйца
м4 - 250гр. овесени ядки, 0.6л. пр. мляко

Трен.:
Раменни преси 35; 35; 35 - 12; 12; 12
Клек 97.5 - 20
Пулоувър - 27.5 - 17
Лег - 50; 50; 50 - 15; 15; 15
Тяга - 96 - 15
Гребане с щанга - 70; 70; 70 - 15, 15, 15

м5 - 200гр. кафяви макарони, наденица, салата.
Преди лягане - 200гр. извара, ще я видя дали не е развалена.

Вчера ми беше 12-тата тренировка от общо 21 за завършване на програмата.

м1 бедна закуска от две кебабчета с хлебче
м2 картофи на фурна с бира и пиле + салата
м3 картофи на фурна с бира и пиле
м4 сандвич със стар хляб, вмирисано сирене и сухи полешки гърди, кафяви макарони с още вмирисано сирене и зехтин

м/у м3 и м4 имаше.. айде да не давам нова тема за разговор, но много бира.

Пий си бирата и хич да не ти пука.Някой хора вече се взимат много насериозно, че чак показват психични отклонения.Прави си кефа, сега му е времето :)

А резултата? Еми, налице е:
http://img38.imagefra.me/img/img38/2/7/26/delornification/f_40529898795m_68c4aac.jpg

Иначе.. И аз се взимам насериозно понякога, но в един момент ставам прекалено различен от обкражаващите ме и чак сам се вземам за странен. Затова разпускам чат-пат.

Пушиш разумно с противогаз :-)

yeah..
м1 250гр. овесени ядки, 7 белтъка
м2 4 големи варени картофа със зехтин и сирене, 7 жълтъка
м3 кафяви макарони 150гр., 200гр. скумрия
м4 200гр. овесени ядки с вода, 100гр. пил. гърди

Ако не отида на тренировка и днеска ще бъде грехота, но усещам болки в гърба и лявата си ръка. Не е кост, нито мускула, като че.. като че кожата ме боли.