Монолози

21.08.2013 г.

1. Четири суперсерии: клек 5х120 + гребане с щанга 6х120;
2. Четири суперсерии: борческо обръщане 5х70 + борческо въртене с дъмбели 8х34;
3. Пек-дек 4х8х100;
4. Лицеви, кофи и набирания до отказ.

Кратък наръчник за секс, който често ползвам:
1. Вкарвате.
2. Изкарвате.
3. При нужда повтаряте.
(Обикновено не стигам до т.3)

Жена ми се прибра по-рано и ме завари в леглото с друга.
Аз се разкрещях:
- Скъпа, бързо звъни в полицията, изнасилват ме!

27.08.2013 г.

Чудех се да отида ли до залата или да продължа да се изтягам блажено на мекия диван. Реших да седна и опиша съвестно и прилежно в дневника каква съм я свършил последния път в залата, но… нещо ме засърбя отдолу. Почесах се. След това още веднъж. Започна да ми харесва. Затворих очи. В главата ми започнаха да се раждат образи, които постепенно преминаха в думи, а те в рими. Тук е момента целомъдрените и пуританите да се изнижат тихомълком от дневника ми, защото ще увековеча в стих любовта с най-близкия ни човек.

Хей, другарю онанист,
Заприличал си на глист!
Стига лъскал си бастуна -
твърд е станало като гума!

Бързо в залата върви.
Тежки гири ти вземи.
Тежка мъка да забравиш,
любовта си да удавиш.
        Владимир Караиванов, 28.08.2013 г.

31.08.2013 г.

Усещам, че доста свенливо прочетохте последното ми стихотворение. Разбираемо е, защото любовта със самия себе си е тема табу. Дано сте по-ентусиазирани и харесате днешния разказ, за моята среща с едни  страхотни женски гърди.

Очите съзряха прекрасни гърди,
Като шевна машина сърцето заби.
На главата внезапно свят се зави,
Краката омекват, а той се втвърди.
Челото поти се, портфейла мълчи.
Какво си ме зяпнал! - дочух нервен глас.
Върви си на село, върви си у вас.
От унес съвзех се и сепнах се аз -
Погледнах във профил, огледах в анфас.
Олеле, майко – плашило е таз!
              Владимир Караиванов, 31.08.2013 г.

Трудно преодолях шока от видяното. Почувствах се като кълвач попаднал на пирон. Бях видял гърди, по-красиви от на Памела Андерсън преди осмата пластична операция и лице, приличащо на балсамиран комунистически вожд. За да преодолея стреса отидох до залата.

1. Клек - 4х5х120;
2. Борческо въртене с дъмбели - 4х8х34;
3. Широка тяга от трупчета - 3х6х150;
4. Пек-дек - 4х9х100;
5. Борческо обръщане - 10х60, 7х70, 4х80, 2х90;
6. Лицеви, набиране и кофи в суперсерия х3.

26 мин. интервю, а?! Сега го почвам! :D

26 мин. интервю, а?! Сега го почвам! :D

Четеш ли, Гого, или още сричаш първото изречение :D

Качвам две мои творби, че много хора питат защо ми викат Владо ван Гог :P

Приключих го. Бях се замислил... Кога ли ще се оженя и аз, та да тръгна да покорявам други върхове :Д ...малко свят да видя!

Качвам две мои творби, че много хора питат защо ми викат Владо ван Гог :P

Оправих ти аватара.

Качвам две мои творби, че много хора питат защо ми викат Владо ван Гог :P

Оправих ти аватара.

Благодаря ти, Цецо!
По-лесно е да си направя автопортрет, отколкото да си оправя аватара :D Ако имаш нещо за поправяне вкъщи, мога да дойда да го оправя, като благодартност за положените усилия :P

08.09.2013 г.

1. Дърпане на горен скрипец 4х...
2. Клек - до 3х130;
3. Широка тяга от трупчета - до 3х160;
4. Пек-дек 4х...
5. Раменни преси на машина - до 6х90;
6. Лицеви, кофи и набирания до отказ х3.

Не съм сигурен за тежестите на скрипеца и пек-дека. Един силов трибоец беше окупирал мястото за клякане. Колкото мен е висок и е на моите килограми, а направи тройка на 280 кг. без екипировка. Мисля, че ще отнесе конкуренцията на предстоящото състезание.

Съпруг се прибира по-рано от работа и намира жена си с инфаркт на леглото. Тъкмо се кани да се обади на доктора, когато малкият му син казва:
- Татко, в гардероба има гол мъж.
- Какво?! - възкликва съпругът. Отваря гардероба и вижда най-добрия си приятел.
- Не мога да повярвам! - вика той. - Жена ми има инфаркт, а ти си играеш на криеница с децата!

Съпруг се прибира по-рано от работа и намира жена си с инфаркт на леглото. Тъкмо се кани да се обади на доктора, когато малкият му син казва:
- Татко, в гардероба има гол мъж.
- Какво?! - възкликва съпругът. Отваря гардероба и вижда най-добрия си приятел.
- Не мога да повярвам! - вика той. - Жена ми има инфаркт, а ти си играеш на криеница с децата!

Най-честия признак за СС заболявания при жените - смърт :(
TED лекция по темата

Цецо,
Лекцията е интересна, но личните ми наблюдения по темата са, че в България мъжката смъртност от сърдечни болести е по-голяма от женската.

15.09.2013 г.

1. Клек - 10х100, 7х110, 5х120, 3х130;
2. Широка тяга от трупчета - 10х100, 7х130, 5х150;
3. Тяга от трупчета - 5х170;
4. Борческо обръщане - 10х60, 7х70, 4х80;
5. Борческо въртене с дъмбели - 4х10х28;
6. Суперсерии от лицеви и кофички  - 3 до отказ;
7. Коремни преси - 5х40.

Младеж се прибира от купон. Майка му го пита :
- Как беше?
- Както винаги - пиене, секс ...
- А момичета имаше ли?

Нямам наблюдения.
Една от хипотезите е, че на практика не знаем каква е женската заболеваемост и съответно не можем да се справяме с нея. Напълно е възможно мъжете да имат по-висока смъртност, но не знаем колко по-висока, понеже не знаем при жените какво е положението.

22.09.2013 г.

1. Клякане - 7х100, 5х110, 3х3х120;
2. Тяга - 10х100, 7х120, 5х140;
3. Тяга от трупчета - 5х150, 5х160, 3х170;
4. Борческо въртене - 3х10х28, 8х34;
Кофички и лицеви до отказ х3.

Ако нямате зала наблизо, а ви се прави кардио може да пробвате това:

29.09.2013 г

1. Клякане - 10х100, 8х110, 7х120, 7х120;
2. Тяга от трупчета - 10х100, 8х130, 7х150, 7х160;
3. Борческо въртене с дъмбели - 12х24, 10х28, 10х28, 8х34;
4. борческо обръщане - 10х50, 10х60, 7х70, 6х70.
Приключих в рамките на 30 мин.
След това редовните лицеви и кофички.
Нямам време за вицове. Ако това много ви разстрои, върнете се на  произволна страница назад и се посмейте на някой стар виц :D

Всички болести са от нерви!
Само венерическите болести са от... любов!

06.10.2013 г.

1. Клек - 10х100, 7х110, 5х120,5х120;
2. Тяга от трупчета - 7х130, 5х150, 5х160, 3х170;
3. Борческо въртене - 10х28, 8х34, 8х34;
4. Суинг с дъмбел - 10х27, 10х29, 10х29;
5. Пек-дек - 3х10х13;
6. Раменни преси на машина - 3х10х70

Следва един много гнусен виц и препоръчвам, който скоро е ял да не го чете.

Девствен мъж се събудил една сутрин и си казал:
- Днес е денят!
Излязъл и хванал първата срещната жена. За негова голяма изненада тя се съгласила веднага, но го предупредила че е болна от всички възможни венерически болести. Той си решил да се прежали. Съблекли се, легнали и той попитал:
- Чувал съм, че трябва да го вкарам някъде ама не знам къде?
- Разтваряш ми краката, надигаш коричката и където е гнойта - там.

13.10.2013 г.

1. Клек - 7х100, 5х110, 3х5х120;
2. Широка тяга от трупчета - 7х100, 5х130, 3х150, 3х160;
3. Тяга от трупчета - 3х170, 2х180;
4. Борческо въртене - 3х10х28
5. Борческо обръщане - 3х10х60;
6. Суинг до вертикала с дъмбели - 3х10х29.

Съпругът се връща по-рано от командировка и сварва жена си с любовник в спалнята. Извадил пистолета и им наредил:
- Жена, ти в левият ъгъл на стаята. Ти, нещастнико, в срещуположния.
Ония двамата, треперят от страх и изпълняват. Съпругът продължава:
- Сега, клякате и се изсирате!
- Ама скъпи как так… - мъжът я прекъсва със сваляне на предпазителя.
Свършили те работата, а съпругът:
- Сега си разменяте местата!
Ония пак изпълняват.
- Ха сега, клякате и всеки да изяде, каквото му е надробил другият! - и опъва петлето назад. Ония се молили, молили накрая… къде ще ходят… изпълнили нареждането…
След 3 месеца жената и любовникът се срещат на улицата. Любовникът:
- Скъпа, защо не ми се обаждаш вече? Вече не ме ли обичаш?
Жената:
- Да бе! Ти ако ме обичаше поне малко, нямаше такова огромно лайно да изсереш!

21.10.2013 г.

Здравейте, приятели!
Иска ми се да съм повече време във форума и да общувам с вас. Нямам време за тренировки, затова дневникът ми е един такъв...  омърлушен. Бях планирал да посещавам поне два пъти в седмицата залата, но едва успявам да отида веднъж. Надявам се скоро това да се промени.

1. Клякане - 10х100, 7х110, 5х120, 5х130;
2. Широка тяга от трупчета - 10х100, 7х130, 5х150, 3х160;
3. Тяга от трупчета - 3х170, 3х180;
4. Борческо въртене с дъмбели - 4х10х28
5. Суинг до вертикала с дискове от 10 кг. във всяка ръка - 3х10;
6. Пек-дек - 4 серии.
Накрая 3 серии коремни преси.

27.10.2013 г.

1. Клякане - 5х80, 5х100, 5х110, 5х120, 3х130;
2. Тяга от трупчета - 7х130, 5х140, 5х150, 5х160, 3х170, 3х180;
3. Борческо въртене с дъмбели - 4х10х28;
4. Суинг с дъмбел - 2х10х28, 2х8х32.

Срещнали се две приятелки. Едната била тъжна и разстроена.
- Какво се е случило?
- С мъжа ми не сме правили любов от три месеца. Отчаяна съм.
- Аз имах същия проблем. Но му купих едни специални чорапи. Най-великия афродизиак в света. Шият ги тибетски монаси от някаква много специална вълна. Мъжът ми откакто ги носи, всяка вечер нахлува вкъщи, разкъсва си дрехите, захапва ме за шията. После ме мята на леглото и правим най-вълшебната любов на света. Ето ти адреса където продават тези чорапи.
След няколко дни пак се срещнали. Първата приятелка още в по-лошо настроение.
- Какво се е случило бе, муцка? Не проработи ли системата?
- Още по-лошо стана. Купих му чорапите. Обу ги и като се върна от работа, нахълта вкъщи, разкъса си дрехите, отвори хладилника, извади най-голямата краставица и си я заби отзад.
- Леле, муцка! Ама твоя идиот е обул чорапите наобратно.

03.11.2013 г.

1. Клек - 5х100, 5х110, 5х120, 4х130;
2. Тяга от трупчета - 5х120, 5х150, 5х160, 5х170, 3х180;
3. Суинг с дъмбел - 10х29, 10х29, 8х32, 8х32;
4. Борческо въртене с дъмбели - 10х28, 10х28, 8х34, 7х34;
5. Полулег с дъмбели - 4х12х38;
6. Коремни преси - 4х40.

В понеделник започнах работа, примката се затегна още повече и затова чак сега успявам да опиша тренировката. Предполагам, че скоро нещата ще се затегнат още повече и все по-рядко ще се виждаме.
Бъдете здрави!

В понеделник започнах работа, примката се затегна още повече и затова чак сега успявам да опиша тренировката. Предполагам, че скоро нещата ще се затегнат още повече и все по-рядко ще се виждаме.
Бъдете здрави!

Работа трябва да има. А дневника може да го попълваш и по-рядко. :)

09.11.2013 г.

1. Клек – 10х100, 5х110, 5х120, 4х130;
2. Тяга от трупчета – 7х120, 5х150, 5х160, 5х170, 4х180;
3. Суинг с дъмбел – 10х27, 10х29, 8х32, 8х32;
4. Борческо въртене с дъмбели – 4х10х28;
5. Пек-дек – 4х10х…
6. Коремни преси – 5х40

Вчера се роди звездичка
най-прекрасна на света.
Тя на тате е едничка
радост в тази суета. 

Приятели, вчера се роди дъщеря ми и аз съм един изключително щастлив човек.

Честито! Да ти е жива и здрава и да ти донесе много радост! :) (cake)

Честито Владе !!!
Да са ти живи и здрави всички в къщи !!!
Докара ги една зодия обаче...как ще се оправяш с толкова хубави скорпиончета не знам...:D

ЧЕСТИТО ВЛАДО (F) Това е най-хубавото нещо, което може да се случи на един татко :) Живи и здрави всичките у дома (sun)

Честито Владо :) Да ти е жива и здрава и да расте палаво и щастливо дете!

Ехеее супер,честито!Жива и здрава,взаимно да се радвате :)

Благодаря за милите пожелания!
Сашо, освен децата ми, и съпругата ми е скорпион, така че стискайте палци да оцелея!

16.11.13 г.

1. Клек и тяга от трупчета в суперсерии;
7х100 + 7х120;
5х120 + 5х150;
5х120 + 5х160;
3х130 + 5х170;
4х120 + 3х180.

2. Борческо въртене и суинг с дъмбели:
10х28 + 10х27;
10х28 + 8х29;
10х28 + 8х29;
10х28 + 8х29.

3. Пек-дек + коремни преси;
4х10х60 +4х40;

Е, Владе, ти значи имаш сериозен придобит имунитет :)

22.11.2013 г.

1. Клек и тяга в суперсерии;
6х100 + 6х120, 3х120 + 3х130, 3х120 + 3х150, 2х130 + 2х160;

2. Борческо въртене и суинг с дъмбели в суперсерии;
4х10х28 + 4х8х29;

3. Кофички на машина и борческо обръщане в суперсерии;
10х90 + 8х60, 10х100 + 8х60, 10х110 + 7х60, 8х120 + 6х60.

Завърших с малко коремни преси.

25.12.2013 г.

Честито Рождество Христово!
Нека здравето и късмета са с вас!

След повече от месец прекъсване по причини, за които не ми се говори, направих лека и тонизираща тренировка.
1. Клек -  до 5х120;
2. Тяга - до 3х140;
3. Суинг с два диска по 20 кг.
4. Полулег с дъмбели;
5. Борческо въртене с дъмбели;
6. Кофички на машина.

Здрасти Адаш. добре дошъл ;)

12.01.2014 г.

1. Клек - 5х100, 5х110, 2х3х120;
2. Тяга -  5х100, 5х110, 3х5х120;
3. Борческо въртене с дъмбели - 3х10х28,
4. Суинг с два диска по 20 кг. - 3х8х40;
5. Пек-дек - 3х10х...

Как е малката? :)

О, Владо!
Предполагам, че тренираш по-често, отколкото пишеш тук. :)

ddd,
благодаря, малката принцеса е добре.
Боби,
за съжаление, интерпретацията на фактите не потвърждава твоето предположение. Колкото пъти тренирам, толкова пъти пиша в дневника. Но има шанс това да се промени. Вчера ходих до зала Универсиада, която е в непосредствена близост до Външно министерство. Мисля да посещавам фитнеса по време на обедните почивки, поне два пъти седмично, разбира се, ако нямам служебни ангажименти. Ако това не се, случи ще продължа да правя тренировки 2-3 пъти в месеца, докато малката не порасне малко. А може би си търся оправдание.

Отдавна не съм казвал вицове, ето един подарък.

На релсите лежи отрязана човешка ръка.
Стрлочникът минава, поглежда строшения часовник на ръката и мрачно казва:
- Три и пет, влакът за Варна пак е закъснял...

16.01.2014 г.

Както обещах вчера, по време на обедната почивка отидох до зала Уноверсиада и стъкмих една бърза тренировчица.
Клек до 120, тяга до 130, пек-дек с всички тежести, раменни преси с леки дъмбели, сгъвания и разгъвания с дъмбели. Накрая малко коремни преси.

Рамзес ІІ прави пирамида и диктува на калиграфите:
- Той беше велик воин, мъдър човек, мъжествен император...
Докато пишел, единият от калиграфите тихичко попитал друг:
- Абе, мъжествен с две пишки ли се пише?

Видяло се е, че няма да се тренира, но поне да поздравя на патерица онези нежни душички, които вчера имаха интимен празник.
Моля, извинете музикалното ми безсилие, но това е първата ми изява пред публика и съм леко притеснен. Искам да благодаря на автора на текста, аранжимента и музиката, на оператора, продуцента и режисьора - г-н Караивановoв.

(sweat)

(sweat)

Опитах да ти кача клипа, но безуспешно.

Да видим дали ще стане като линк - клик.

П.П.
Тая брада... въобще не мога да те възприема с нея.