Crusial_Balistix

В момента няма програми на сайта :( . Въпрос към ББ-тийм-дали ще публикуват отново такива…

[quote author="maxx_muscular"]аз я имам на английски и то цялото състезание плюс всичките му там шоу…

Спокойно в наши дни може да кажем,че един малко по-генетичен и натурален пич и може…

Протеините са само протеини,а гейнерите са микс със белтъци,креатин,витамини,но в по-малки количества,нали се сещаш :)…

Явно не измервам точно "на око".Проблема е че не знам нещата,който ям кое колко тежат.Не…

Мерси много T-BiRD,а те хиперекстензиите ще е ли проблем да се правят легнал на земята,а…

Могат да се получат и при рязък разстеж.Някой преди беше споменал за кремове за стрии,но…

Прав си(както всъщност винаги :) ).Усещам,че са натоварени,но не знам дали така трябва да е,а…

Растеж има,но ръцете се движат добре 35см за 70кила човек.Възстановявам се нормално.На следващата тренировка отивам…

Освен след тренировка кога друг път може да се яде?

Освен да разчитам на катара :) .Той показва разстеж от 4 кила и видими резултати…

Някаква необяснима агресия ме е напрала в последно време.Не обичам да се бия и агресията…

А ръцете дали ще дръпнат от нея?

Гейнерите преди и след тренировките с малко разстояние разбира се.

Така обаче натоварването не отива ли във врата или се лъжа?Аз пробвах така да правя,но…

[quote author="Emil_mlo"] Ако искаш да убиеш гърба направи малко специализация и много е важен стречинга…

Това креатинче истинско от Уидър ли е?И откъде може да се намери?

[quote author="Krustev"]По-скоро гръбнака опънат на МАХ [/quote] А това защо се прави?

Значи програмата засега се променя така 1.Ден Гръб -тяга 3х8 -чукчета 3х8 -дърпане на дъмбел…

[quote author="alex"]Ми според мен изварата, но може и да си хапваш и сирене... не е…