mmaxx

те толкова са нови ве :wink:

С л-карнитина и кафето може да взимаш и по едно аспиринче :wink:

подобренията заводски ли са си или ти си ги правил? :roll:

А нещо като цена? Конкретно пътечката?

[quote author="Петко К"]Мазнините са 9 ккал за грам. Въглехидратите и белтъчините са по 4. От…

[quote author="cran-berry"]mmaxx, с добър окомер или кухненска везна[/quote] мисля че не ме разбра.Имах предвид като…

[quote author="cran-berry"]10-15% въгл не е много. ако пъкт олкова мн ти се вижда , смятай…

яж яйца и млечни продукти.Вземи и някой протеин с които да замениш 1-2 хранения дневно.…

[quote author="Петко К"][quote author="icanka"]благодаря за съветите, но от личен опит знам че, по добро средство…

Менюто ви трябва да се състои от около 50-60% мазнини, 20-30% белтъчини и 10-20% въглехидрати.…

Аз съм пробвал с Л-карнитин и резултатите бяха добри.НО (винаги има едно но хах :wink:…

Много ти е еднообразно менюто.По- добре веднъж яй пилешко и веднъж телешко примерно.Само на пиле…

Еми мисля да отида да тура едно гласче по ред причини.Като основна да не се…

Опа , извинявам се.Изразих се неправилно.Все още не съм заменил хранене с протеин , а…

[quote author="Martin"]Ами колко пъти се храниш и по кое време горе долу. Ако спазваш стандартните…

По редица причини.Заради мацките , заради комплекси от лошата ми физика , за хоби и…

[quote author="tpd"]Според мен каквито и да е действия, предизвикващи ускорено дишане в градски условия/споменаваш разни…

Мен ако питаш мусаши не са чак толкова добри за цената си.Има ги разни американски…

Аз съм чувал че и от креатина се чисти по малко... :wink:

И на мен ми се струва че няма да е подходящ за мен.Май ще търся…