Az imah goljam efekt ot animal cuts , napravih dva kura po 20 dena s…
Зеленият чай - фетбърнър и половинаИма го на таблетки във всяка аптека, окол0 7 лв и е за предпочитане, понеже…
Моля за мнения по следната НВДАми какво да ти кажа, реших се на тази НВД по това време, защото много…
Колко вдигатеЛег: 180 х1 150х7-8 Прав Лост за Бицепс: 45х 8 без чийтинг Тяга: не правя…
HEAVY DUTY - как качих 10кг маса за 2 месеца![quote author="DarkWolf"][quote author="natural body"]Имах пред вид , че се хвалиш без покритие, докато аз има…
HEAVY DUTY - как качих 10кг маса за 2 месеца!Имах пред вид , че се хвалиш без покритие, докато аз има какво да покажа:)…
HEAVY DUTY - как качих 10кг маса за 2 месеца!Kamacho, видях ти снимките, и при положение че се правиш че много разбираш не виждам…
Силна мускулна треска на гърдитеЧетох някаде, че това може да се причини от запушване на нервни окончания- силна мускулна…
15 минути кардиоБлагодаря ви за отговорите момчета.
15 минути кардиоНякой, айде бе хора
Маса на трицепса към лакътянякой, хайде
Рамена с какво да ги уплаша?Прияател, аз правя рамото в отделен ден напр, защото е много важна група за визията,…
креатин + глутамин ?А кое според вас да изключа , щом ви се виждат много добавките?
Креатин - Зареждаща ...на коя фирма препоръчвате креатин без ограничение в цената
геинер+...на коя фирма препоръчвате креатин без ограничение в цената
Когато спрем креатина?наистина някои да каже креатина на коя фирма е наи добър
Някои тренирал ли е похеви дюти?Проблем с ръцете.:)Правилно ги меря, но е така, а иначе съм висок 186, талията ми е 83(не…
Някои тренирал ли е похеви дюти?Проблем с ръцете.Сега вече ми стана ясно , радва мв че хората в сайта са толкова отзивчиви…
Как да кача маса само с тренировки?Тренираш тежко и ядеш много в основен период, после минаваш на нисковъглехидратна диета и чистищ…
Някои тренирал ли е похеви дюти?Проблем с ръцете.Мерси братче,всичко разбрах, само не разбрах колко време се прави хеви дюти и може ли…