на 35 години, Ученик дал господ студент
Тоз уред разбива корема при мен
Тежести за ръце и крака?И аз мислех да си взема такива, но като видях цената се отказах.Много скъпи ми…
Чукове - щанга или машини ?След мненията се питам изобщо защо има машини в фитнесите :P
Чукове - щанга или машини ?За мен половината машини в фитнеса са ала-бала.Щом повечето спортове укрепват мускулите с щанга а…
Имам проблем със ставитеПий добавки за ставите , разгрявай ги много , пък че пукат , наистина много…
Методът ми за по-добри прасци :)Програмата ми допада , но аз прасци не тренирам а са много добре ,като големина…
Слаби китки и предмишници :(Аз имам същия проблем , но ставите по принцип са ми проблем , а предмишницата…
Гумите и щипките за усилване на хватаХващай се на бас ,че може да смачкаш нещо , и така с спечелените пари…
Проблем с ръкатаД3ВЕР е прав.При мен беше абсолютно същото но с лявата ръка.Махнах правия лост и всичко…
Качване и отслабване едновременно?Има такова нещо като качване на ММ с отрицателен прием.Само ,че повечето хора го смятат…
Отслабване .. Въпроси.Тези НВД-та излизат по-скъпи от хранителен режим за качване или за поддържане.То ако цените на…
Проблем с гръдния кошЧовешкото тяло не е симетрично.Не се притеснявай
Табат с лицевиКато тренирах тай правихме нещо подобно.1 път след тренировка съм повръщал , 2-3пъти ми е…
Набирания1 Лято бях стигнал до 20 чисти набирания без да си поставям за цел брой…
Аре пичове малко помощ за програма :)Тренирай като животно , не яж гадна храна , движи се , Пий вода като…
НабиранияЗа мен това е упражнението.Прави ги колкото се може повече на 1 път, като стигнеш…
Упражнения за масаПочни да тренираш само с базови упражнения и веднага ще дръпнеш. - Тяга , Лег…
Маи не е толко лесно колкото си мислех :)И аз искам да благодаря на G33K за инфото. При мен НВД-то не върви ,…
По колко упражнения да правя?Крака - 3 упражнения са достатъчни за мен Гръж - този мускул според мен издържа…
КолелоДавай навън, чист въздух , гледки