на 35 години, Ученик дал господ студент
Идеята е добра, но е за разискване между администраторите защото може да им се струпа…
Какъв би могъл да бъде приноса на България към Европейския съюз с цел неговото утвърждаване в свeтовен мащаб ?Освен всичко което каза Д3ВЕР бих споменал откъм исторически план , че ние и гърците…
лежанка + тежести + лостмного лев ми се струва
Лежанка...Аз лично го комбинирам като стил.Примерно ако трябва да правя 4 серий 2 ги правя…
За гръб споделете мооля :)Набирания , Мечка, чукове , екстензий , ако имаш сила и трапец слагай
Един доста логичен въпросtpd ти отговори идеално.Правиш си 3-4 хранента който са като закон. Пък през другото време…
Плочки на коремаАз не ям хляб, сладко не ям , пържено ям съвсем малко и малко тесто…
Упражнение за страничните коремни мускули.Има няколко вида коремни преси и няколко упражнения с дъмбели, но мойе да си пази6…
Колко броя коремни преси и лицеви опори можете да правите?Аз обичам да пробвам колко мога , но защо ли точно макс. коремни и лицеви…
XEA и НВДПитай лекар.Тук повечето могат само да предполагат.
Болка в коремаКажете първоначалните симптоми преди 2-3-4-5 месеца че и при мен май се получава нещо такова
Проблем с рамоТренирай с малки тежести рамената и разгрявай много повече , тренирай 2пъти в седмица рамото…
Дискова ХернияЗа теб спорта на професионално ниво вече е мечта..не съм лекар , но според мен…
спорт вместо кардио?Спорт Спорт и още Спорт , ,можело да няма същия ефект като кардио... аз ако…
Още един "чистач" със странен въпросИдентичен Въпрос :При мен всичко е общо взето същото , Тренирам с собствено тегло ,…
Да порастнеш ей така...Разтягай цялото тяло много , но защо ти трябва да растеж повече ?!? аз съм…
Упражнения за рамене ?Хората ти отговориха много добре.Аз ти казвам доколкото съм разбрал каква визия искаш да направиш…
ПрограмаВкарай щанга зад врат за рамо и клякане сложи и си ти
с какво да заместя набираниятаНабиранията са си набирания , вярно мъка са си но без труд и упоритост няма…
един работещ режим за изгаряне на мазниниИзглежда добре, но няма пара за толкова пилешко и за тези добавки , те в…