Студент-Право
[quote author="Alkorin" date="1189519088"]Добре де и за какво е всичко това?От това което прочетох ми стана…
след дългото лято имаме проблемМоже няколко седмици кръгова тренировка. Силата ще ти се възвърне с времето,не може още на…
Аз да питам нещо за Овесените ядки..[quote author="Jorku" date="1187720838"]Яж ги с кисело мляко. Изсипваш едно кисело мляко в паница, слагаш 4-5…
Как подтискате апетита за сладко ако имате такъв ?[quote author="Hvanatema" date="1189486985"][quote author="13_Godini_Fitnes_Boy" date="1189486803"]Малко шоколад нема ти попречи. Подлсадителите наистина са вредни, прочетете темата…
Тренировка до отказ (За или Против)Аз лично я практикувам,но не всеки път
Предложете фитнес програма за начинаещВ сайта има секция "Тренировъчни програми",виж там има и за начинаещи
Про Голд 90На опаковката не му ли пише? Иначе в тренировъчни дни - 2 лъжици преди и…
Въпрос за раменни пресиМоже и 1 месец да правиш преси пред гърди,1 месец зад врат и така
Въпрос за прием на протеинЗначи мога да ям по 4 пъти на ден храна + 2 замествания с протеин…
По едно за всяка глава?По едно за всяка глава,4 серии. Давай всичко от себе си и ги изпълнявай правилно…
Протеин или Креатин?Виж си и храненето,защото ако не ти е наред и по 100 лв за протеин…
Universal MEGA MASS 3000 GAINНе съм голям фен на гейнерите,но щом си решил - пий го след тренировка
Скачане на въже или бягане?Може да ги редуваш. И не забравяй НВД
Как трябва да се диша правилно : )Не се придържам към определен метод на дишане. Организмът ми го диктува
Натоварва ли се кръста при лицеви опориТовари се,но ако нямаш контузия или не си предразположен към такава,няма от какво да се…
Проблеми с бицепсаСигурно го претренираш и не му даваш достатъчно време за възстановяване. Ако е така не…
Лицови опори.За кое помагатЗависи от хвата и наклона,но най-вече средни гърди (и леко долни),трицепс,предно рамо
вдигане с едни и същи килограмиРано или късно ще привикнеш и ефектът ще е нулев. Може да смениш упражненията,но по-добре…
ХиперекстензииМоля, Не съпоставяйте екстензии и тяга. Ясно е че тя е номер 1. Тук говорим…
Днеска на какво присъствах...[quote author="InDaHEad" date="1169229386"]E финесът не е простотия ако е само хоби...но превърне ли се в…