Ученик, спортист
[quote author="ke4o"]хммм :( аз имам същия проглем като пича...самоче съм 186 висок и тежа 74-5кг.…
Фитнес постижения в България за които сте чували[quote author="K0rl30n3"]Същия :) Дидо от Варна .Той не е голям културист ама не познавам човек…
Milk Protein BIOGAME 84% ...[quote author="Louie"]На -=ExErCiSe=-: Значи, пил си го както е указано на опаковката, щял си да…
Колко броя коремни преси и лицеви опори можете да правите?Коремни преси правех преди 2 по 80 повторения, а лицеви 3 по 30... :oops:
Фитнес постижения в България за които сте чували[quote author="K0rl30n3"]Един мой приятел културист Деян Георгиев кляка 182 пъти със 100 кг щанга .За…
Фитнес постижения в България за които сте чувалиТам, където ходя аз има един ОГРОМЕН ИЗРУД, който ПРЕД МЕН бутна 220 кила 2…
Тук пишете колко ви е стажа?Има ли разлика от както тренирате?[quote author="Dancho`"][quote author="-=ExErCiSe=-"]Рано ми е да отговарям тук, но не можах да надвия интереса към…
Моята хранителна програма или "Как се става МрОлимпия&[quote author="tpd"]Първа критика, вземи си структурирай текста, пълен карамбол е много трудно за четене. Още…
Тук пишете колко ви е стажа?Има ли разлика от както тренирате?Рано ми е да отговарям тук, но не можах да надвия интереса към вашите коментари…
Моята хранителна програма или "Как се става МрОлимпия&[quote author="morphey"]Понесох доста упреци от съфорумниците затова промених хранителният режим на следния: около 6.30 -150грама…
Покачване на телесна маса[quote author="ra4kata_91"]Здравеите ,аз сам на 16 години тежа 62 кг и сам висок 177 см…
Milk Protein BIOGAME 84% ...[quote author="Go6kU"]С мляко. А друг вариант, която е препоръчителен е повече да не си зимаш…
потеин за 50 лева[quote author="kao"][quote author="Go6kU"]Честно казано ти препоръчвам 100% Whey Power Food на , нищо че е…
как мисля да кача маса[quote author="kagan"][quote author="KLEKNALIQ"]Пожелавам ти успех да качиш 15 кила за една година. Няма да те…
бирена мая[quote author="kr1sto"]да питам бирената мая за какво е.Чувал сам че се разширяват белите дробове и…
Как да напълнея?[quote author="Firemaker"][quote author="-=ExErCiSe=-"]А как да разбера какъв ми е метаболизма :? ?[/quote] Мисля, че се…
Как да напълнея?А как да разбера какъв ми е метаболизма :? ?
Смяна на тренировачната програма[quote author="FRANKO1"]нещо не виждам крачка да правиш, а и на трицепса не му ли идва…
Въпрос ???[quote author="butthead"][quote author="sideways"]Банана е с нисък гликемичен индекс, така че не е за след тренировка…
за хранителния режим ???[quote author="mmaarrttiinn"]не съм голям кулинар и не разбирам много ,но ще ми кажете ли каква…