Ученик, спортист
[quote author="vergo"]И аз мисля, че няма нужда да правиш предмишницата...пробвай няколко месеца без нея и…
Имам въпрос[quote author="no-name"]Такаа значи аз съм 1.72/73 64кг. 15 години. Таа имам ли нужда от някфи…
Голямо прекъсване!?Храна и тренировка?[quote author="[.::Ultras::.]"]За храната сам знаеш , че ако искаш да си върнеш килограмите няма да…
Milk Protein BIOGAME 84% ...Току що пробвах нов варинат на приемане: в чаша 300 мл сипах прясно мляко. Леко…
помощ[quote author="Jorku"]Стягай тия гърди и работи с тях.[/quote] Не нормално е. И аз бях така…
Какво закусвате ?А мога ли да направя това [url]http://trup.hit.bg/DSC01555.JPG[/url] с кисело мляко за закуска?
Оценете ми програмата...[quote author="iliadimo"]Направих си програма и искам да се посъветвам с ваз дали е правилна. На…
Коментари към "вашите снимки" ТУК![quote author="Петко К"][quote author="InDaHEad"]офф:Неква пичка ми се виждаш [/quote] [color=green]Ето заради такива коментари повечето няма…
Споделете вашите тренировъчни програми и опита си.Понеделник: Гърди Вторник: Гръб Сряда: Почивам (много добре ми се отразява заедно с добро хапване…
Протеин и аминокиселини ?[quote author="ale"][quote author="-=ExErCiSe=-"]Ще ми обясните ли какво представляват аминокиселините, как действат, колко струват... Искам да…
лошо ли е да се яде жълтък?[quote author="WoW_ToP"]Какво е това нещо бе Ти трябва само жълтък да ядеш!!! Аз си правя…
Покачване на телесна маса[quote author="WoW_ToP"]Aз съм чувал че трябва да се ядът само въглехидрати за маса.За това може…
Дайте оферта[quote author="BIG PICHAGA"]Не не е добре . Темата ти е за[b] КЛЮЧ[/b] от всякъде :twisted:[/quote]…
Как да напълнея?[quote author="WoW_ToP"]Слушайте мене бе хора Маса се прави на маса! Аз бях 50 кила с…
Протеин и аминокиселини ?Ще ми обясните ли какво представляват аминокиселините, как действат, колко струват... Искам да понауча нещо…
Моята хранителна програма или "Как се става МрОлимпия&[quote author="morphey"][quote author="MAK060"]Аз ако го изям това ще умра :)[/quote] или ще качиш килограми :idea:[/quote]…
Треноровачна програма[quote author="Lubo0"]Firemaker ще пробвам сплита който ми даде. Обаче има проблем с гърба, колко упражнения…
Въпрос за тренипането на трапеца[quote author="MOHCTAPA"]Няма 3 вида за трапец. Един е правилния - другите движения не са правилни,…
Гърди-горна част[quote author="Jorku"][quote author="J0"]аз да питам .. моята лежанка има 3 степени(дупки) ,най доло , най…
Тук пишете колко ви е стажа?Има ли разлика от както тренирате?[quote author="Dancho`"][quote author="-=ExErCiSe=-"][quote author="Dancho`"][quote author="-=ExErCiSe=-"]Рано ми е да отговарям тук, но не можах да надвия…