VR

vankata ruse

на 35 години, ученик

кога да тренираме?

Най-много сила човек има между 6 и 9 часа, обаче ако ти е трудно да…

Какво да пия ? .. тепърва почвам фитнес

АЗ лично три години нищо не пиех и пак растях, сега наскоро почнах с протеин…

Мога ли с дъмбели да уплътня гърба?

Не можв да тренираш с един дъмбел и да очакваш резултати като на нас дето…

Взаимстване ренировката на Про-тата

Според мен ти така или иначе ще правиш с по малки тежести от тях, такаче…

Възраст

Аз те уверявам че ако се занимаваш с баскетбол или волейбол ще станеш много по…

аре специалисти кажете...

Еми всеки случай ще свалиш малко килца, нормално е, е или пак няма да качиш…

Програма за чистене

И аз чистя в моментя. Разликата е че правя по интензивна тренировка, спазвам си диета…

релеф+маса?

За тоя ръст килограмите са ти малко, като за начало опитай да качиш малко маса…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1