freak?

Сутрин ставаш и ядеш едно кифте. После почваш да четеш стаиите за диети и хранене…

Привет. Аз ли пропускам или не си написал колко килограма си? Хубаво е също да…

Мисля, че първият вариянт ще ти се отрази по-добре. Не знам какво имаш впредвид под…

[i]13.07.09[/i] [size=4][b]Тренировка[/b][/size] [b]Гърди[/b] 1. Лег с дъмбели - 3х10, 8, 8 (25кг дъмбели, 30, 35)…

Ами горе долу правилно си чул. Особено ако правиш тяга и клек не е хубаво…

Това ако са тренировките ти за 1 седмица нищо няма да стане. Ако ВВДто ти…

Всичко имаш... сигурно също знаеш, че е вредно да се сваля много за малко време.…

[i]11.07.09[/i] [size=4][b]Хранене [/b][/size] 1. Чаша овесени ядки с чаша мляко и 1 лъжица мед. 2.…

Избий си го от главата да отслабваш бързо. Няма да стане за това море.

Имаш впредвид да ти увисне кожата ли какво? Защото не съм чувал някой да е…

[quote author="heat" date="1247194252"]Ами не съм се замислял колко качва инсулина, но трябва да е доста…

Мерси. Каквото такова. [i]10.07.09[/i] [size=4][b]Тренировка[/b][/size] [b]Крака[/b] 1. Преден клек 4 - 10, 8, 8, 6…

Абсолютно съм сигурен за питката. Даже и преди съм си взимал от тези, но не…

09-07-09 [size=4][b]Хранене[/b][/size] Мислех, че днес ще е ден без месо, но не стана така. 1.…

в/б/м/=50%/40%/10% Това е и при качване и при сваляне. Мазнините са ми само 10 и…

http://www.bb-team.org/articles/3228/ Аз съм го пробвал, но не съм усетил някаква разлика или нещо такова. Родителите…

Влез в фитнес програмите горе и си намери за начинаещ. Също така и по-важното е…

И аз имах проблеми със стриите като започвах. Всякви кремове и боклуци дето продават по…

Здравей, ще следя дневника ти с голям интерес, тъй като сме почти на едни и…

За ръцете може да направиш една друга работа пак като дроп серия. Например с кривия…