freak?

Кажи му на твоя приятел на треньора да иде да се прегледа и да слуша…

Днес ще отида в залата към 4 и ще потренирам малко трицепс, рамо, трапец и…

Казах пиян заради часа. Едва ли правиш кофи и набирания за първи път... с тези…

Ами какво си правил на тези лостове? Виж ако си бил пиян и си падал…

Преди си мислех, че е от храна непосредствено преди тренировка. Днес беше минал повече от…

Днес направих направих 3 серии тяга 110, 120, 130 по 10 повторения след това придърпване…

дропсерии, суперсерии и гинекомастия е тия 3 неща се казват през 2 теми просто не…

Можеш с диета за покачване ако нямаш мазнини, иначе трябва първо да ги свалиш, за…

http://www.bb-team.org/workout/1465/ гледай малко преди да питаш

Започни с 3 пъти седмично. http://www.bb-team.org/workout/1291/ и прави 2 пъти кардио. Понеделник, сряда петък тренираш…

Соево сирене накратко. Напиши в гугъл и ще намериш статии. Ям го от 3-4 години…

[i]27.07.09[/i] [size=4][b]Тренировка[/b][/size] [b]Гърди[/b] 1. Лег с дъмбели - 3х10, 8, 5 (30кг дъмбели, 35, [color=red]40[/color])…

http://www.bb-team.org/exercise/1181/ Ето това е добро утро^ Иначе аз съм фен на екстензиите.

Знам. Уча се от грешките. Като почвах зимата да се занимавам с фитнес и пак…

От няколко дена се каня да пиша, но нежеланието е голямо. Върнах се на 19ти…

Ако искаш да ти "вървяи" тренировката прави 6-10 повторения, не по 15 и подобни. Като…

Ако не се храниш като хората не суперсерии ми супермегахипер серии няма да ти помогнат.

Не кост брат ми. Целият гръбнак ти се е пръснал. Не растежа ще ти спре…

При мен положението ако е комично, при теб е трагично. Сега като на по-специален ще…

[b]Малко мерки[/b] Предмишница - 33 Ръка - 42 Бедро - 60 [b]Тегло[/b] - 73,5 Това…