Така е .. клека с свободни тежести е истината смит машината е по скоро изолитащо…
Слаб съм а не искам да съмОт борбата според мен ще станеш машина 100 %!!Нз борец дето да е хилав !!
Косите коремни мускулиДА бе няма да ти личи гърба друг пат!Всеки мускол е важен нз кво толко …
скачане на въжеДо колкото знам високо интензивните кардиота ( каквото е и скачането ) които се правят…
Дневник на QcKИ аз сам така споко хубаво е да се натапчеш по празниците с забранени работи…
ПлуванетоБасеина Спартак ; Баня Мадара ; Октомври в студенски град и др
По пътя на успеха...Самата идея за основно ядене преди лягане не ми харесва !!Не знам какво общо с…
По пътя на успеха...Диетата до колкото знам не е подходяща за спортуващи а за хора които имат относително…
Дневник на "KoKaLa"За крака задалжително Клек иначе не става !!!
Дневник на QcKКолкото си решиш 100 грама са - 570 калории и 25 протеин
проблеме с коремчетоЕми да нема как да качваш само мусколи тогава никои немаше да праи диети и…
проблеме с коремчетоСпоред мен мое чисто да се качва (сравнително) с НВД-ВМ
Дневник на QcKв училище фастаци наи- добре според мен !!
Фитнес програма дето да ми помага в джудотоТютчев спокоино тва го знам
Фитнес програма дето да ми помага в джудотоПрепорачаха ми и военна преса ама до колко знам там тежеста е над главата а…
ползата от ПЛУВАНЕТОАко го сачетаеш с фитнеса мое да претренираш много лесно !!
Прогресът на Тютчевне са ли ти много упражненията ??
Проблем с тягата!Не разбирам много ама гледам че изпалнението дето казва Питона маи е повече за граб…
кардио по време на периода за маса ?Не искам да споря с модертаора ама според мен е добра идея околко празниците за…
Молба за диетаВисоко белтачините диети не са добра идея !!