Последните дни не сьм писал и аз не знам що . Малко стрес се получи…
Тичане ...[quote author="tot2311" date="1233668560"]Значи доколкото разбирам трябва пулса да е по-висок демек темпото да е по-високо,но…
РежимOk намери си месо дето да е 6-7 кинта зимаш си 500 грама от него…
РежимМесо яица и извара са ти думите за ключовите думи в диетата за сваляне и…
Даите мнениеЗле е погледни диетите за орелефяване в саита
Ще окаже ли влияние?[quote author="pHr34K" date="1233490902"]След всяка силова тренировка правя кардио,обаче интензивно. 12.8 км/ч / 1 минута 6.4…
Corny[quote author="Thrashmetal" date="1233431128"]За 80+ стотинки (1 бр. корни в магазини Европа) дори една кутия с…
CornyАз не им вярвам, все пак и за зьрените закуски Нескуик казвар че са с…
Гейнер или барове?Не са като западните, но не са и като вафлите Боровец от 25 стотинки
От големите към малкия[quote author="monlew" date="1233390517"].И тея корнита - ужким "полезни", но пак ми прилича на вафла.)[/quote] Прав…
Гейнер или барове?Баровете излизат по-скьпко
От големите към малкияЯж всичко без сладкото,джьнки фууда(ся 1-2 пъти в седмицата мое) ма основно ориз месо яица…
Дневникът на в Wrestling_pro - Преследване на релеф,с минимална загуба на мускулна маса !!Днес : 1.Овес+кисело мляко+извара Тренировка: Набирания 3 серии по 10-12 Гребане 70 - 8,8,8 тяга-110…
Режим за орелефяване - дайте критики или похвали, моляЕто ти 1 идея ся : Начи например намери си някво месо дето да е…
За всички,които искат да извадят коремните мускули![quote author="Pozi7ive" date="1233313049"]Полезна статия, общо взето АБВ-то на това как да направим плочки... За тези,…
Дневникът на в Wrestling_pro - Преследване на релеф,с минимална загуба на мускулна маса !!Добре се чувствам не ми пада силата, не ми падат и размерите .Само дето като…
Дневникът на в Wrestling_pro - Преследване на релеф,с минимална загуба на мускулна маса !!За проетина не мисля че ми е малко не ми е паднала силата.Размерите ни ми…
Режим за орелефяване - дайте критики или похвали, моляМного малко протеини,шунката е с несигурно сьдьржание .Само 2 яица на ядене и на всяко…
Дневникът на в Wrestling_pro - Преследване на релеф,с минимална загуба на мускулна маса !![quote author="Гошко" date="1233252281"]Хаха , ако си я целувал много , може да ти е хвърлила…
Дневникът на в Wrestling_pro - Преследване на релеф,с минимална загуба на мускулна маса !!Днес 28ми януари Ядене: 1.Мусака + кисело мляко +извара 2.Консерва риба + зеле 3.Месо пуешко…