Wrestling_pro

[quote author="hardrlz" date="1280251042"]Здравейте , понеже ми се налага да спра с фитнеса за 2 месеца…

Абе автора , пич ти осъзнаваш ли че така си преебаваш цялата седмица с такова…

26.07 Малко тичане на гладно 1.телешко 150-200 грама (200-300) 2.телешко с 2 филии хляб +…

След кардиото , ядеш протеин и чак след 1 час мое вкараш овеса .

[quote author="Rikoo" date="1279386030"]Ама изварата е казеин протеин ... :)[/quote] и тва лошо ли е ?…

[quote author="everytime we touch" date="1280058075"]Рони Колман печели олимпията сумата и пъти с такъв корем.. не…

Вчера 24.07.2010 1.2 фили ръжен хляб + изврава и шунка (300) Трен. Гръб 1.Набирания -…

Еммм да явно НВД-то се явява твърде сложна материя за мен . Тоя път ще…

[quote author="jahRule" date="1279887791"]На нещо средно между НВД и НВ ВБД съм от известно време (2-3…

И аз мисля че смятането на калориите не е нужно , всичко трябва да е…

[quote author="Rikoo" date="1279642955"]Сутрин яйцата давай с малко кетчуп, но малко :))[/quote] По-добре не щото все…

[quote author="Миsh0" date="1279031188"]Емзо, не съм съгласен по-добре захар, отколкото олио или палмовите лайна и боклуци.…

[quote author="prolife" date="1278590060"]най-лесно е 2варени яйца (само белтъка) + 1 банан + 1 кофичка кисело…

Аз ям по 10 цели на 1 ден и нищо ми няма

177 77 кила лег 100 1 тяга 120

Да ти кажа честно може да претренираш с толко много спорт .

Добре , ама тва тегло 71 кила при 183 не е ли малко малко.Накъде ще…

ъхъ .. някой дето е на 100 процента сигурен ще е хубаво да се изкаже…

Абе аз ли се бъркам или не е баш същото , щото от едното се…

[quote author="Qrosten123" date="1260212722"]тъй като си мисля че гърдите ми са нещо като изоставаща група с…