на 34 години, Ученик
Абе то е възможно ама дупЕто ти трябва да стане като ренде от дупки ако…
Топче на врата ?При по-здравите мъже го има това нещо и винаги съм мислел че е вид вратен…
Раменни пресиЕдин приятел рамото му беше много изоставащ мускул и почна да прави Арнолд преси 1во…
контузено рамоАз в началото като почнах да тренирам имах подобна болка в рамото. Е небеше толкова…
Коментари по темата "Колко вдигате".То нали знаете на лъжата краката са къси.. Тоя дето го е писал това сигорно…
БицепсСмисъл трябва да пораснат от само себе си ли :?
БицепсТова със спирането за колко време, ако може малко по-подробно да обясните :)
искам да направя големи ръце[quote author="qwer1234" date="1231264522"][quote author="Nikolay" date="1231181857"][quote author="Mish0" date="1231181724"] За бицепса обаче обръщай внимание на правилното изпълнение…
гърди без щанга ,само с дъмбели - може ли ?От човек до човек разликата е голяма при един действат едни упражнения при друг други..…
искам да направя големи ръцеАх тези баници :D на всеки по различен начин му се отразява и всеки си…
Три-четири упражнения за ГръбЩом искаш нещо вместо Тягата може да правих Екстензий вярно натоварва и бедрото но все…
Как се бяга от неуспешен клек или лег?Пич толкова ако е само 1 седмица да няма кой да те пази не го…
Коментари по темата "Колко вдигате".Разбрах аз ;) Има коментари от сорта не се смейте на 13 години съм и…
Въпрос за ТягатаМисля че това което ти каза Любомир_Иванов е най точното и аз се старая да…
Въпрос за ТягатаМузиката ти направо изби рибата ;) HeartCore недей да вярваш на всеки в тоя форум…
Коментари по темата "Колко вдигате".Тишо ли кой беше писал не си спомням (човека с аватар с пингвин) начи тфа…
Колко вдигатеЛег:1x100 Прав Лост за Бицепс:1x45 Тяга:1х100 Клек:Неправя Вертикален Скрипец зад Врат с Широк Хват: Правя…
Коментари по темата "Колко вдигате".[quote author="wofman" date="1222361555"]според мен всичко зависи от волята например (без да ми се смеете много)…
Коментари по темата "Колко вдигате".Фитнес маняк колко килограма тежис и колко си висок може ли да кажеш :?
Колко вдигатеСлед прочетеното в тази тема ще ми е доста интересно да видя снимки на някой…