на 34 години, Ученик
Преди тренировка тичай малко ;) и може да пробваш да правиш тренировки с супер серий…
Голям проблем с горните гърдиПич при мене е точно обратното :) Тренирам си гардите и няма тренировка след която…
как да ми растът рацете помо6тКакто казаха по-горе ти си на 14 години какво искаш. Аз като бях на 14…
Коремните и кардиотоУпражненията за корем имат ефекта както другите упражнения за другите мускули. С коремни преси ще…
Стрии - помощ!1 приятел дето тренира с мене имапе и сега започна да се маже с някакъв…
КиткаПриятел за Канадската борба не е важно колко ти е голяма китката а е важно…
КиткаТо китката ще ти е толкова голяма колкото ти е заложено. Относно това нека само…
Базови упражненияПич че ти си си добре ;) Едно приятелче дето тренира с мене е 189…
Проблем със заспиването..Утре ще мога да ти кажа че пича го няма в тях май е на…
Проблем със заспиването..Сега сериозно да ти кажа значи един колега на баща ми имаше същия проблем и…
Проблем със заспиването..Или си намери някоя кака да ти изразходва енергията..Работи безотказно
пътекаTakaa e.. е вчера ден на майстора направо само за една вечер замина за цяла…
Въпрос за тренировкитеDeni_666 мисля след празниците да почна диетка хем да изчистя хем да орелефя хем абе…
Въпрос за тренировкитеOranje в момента неспазвам кой знае какъв хранителен режим просто се ограничавам да ям тестени…
пътекаСлавко много си прав но аз мо предложих и друг вариант иначе е много хубаво…
пътекаНай добре вместо да си копуваш пътека по-добре бягай в някой парк и след това…
Трицепс и БицепсТарантула и аз така тренирам но Бицепса след гърдите а трицепса след рамото ;) Относно…
Трицепс и БицепсАз в началото правех на скрипеца 2 упражнения за трицепс с В-образната ракохватка и с…
Лежанка - захват без палциПри по-големи килограми може да се контузиш много ама много лошо иначе е въпрос на…
обърната пирамида?За около месец и аз бях пробвал да правя лежанката с обърната пирамида като почвах…