Тренирането с тежести спира растежа, ако е с много големи килограми каквито повечето хора не…
Правилна ли е програмата ми?Ами ще ти дам съвети, ако искаш ги вкарай в употреба. -може да преминеш към…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEА ако бе продавано под формата на кюфтета щеше ли да го вземеш? Храната която…
Правилна ли е програмата ми?Това което си написал е 30% от програмата. Кажи серии, повторения, интензивност. Всеки един човек…
Долна част гръбSleart, гребането с щанга както и почти всяко едно друго упражнение е опасно при определени…
Дневник на Freak/ДимитърГръдната обиколка се мери през линията на зърната когато си издишал/вдишал.Ръцете трябва да са леко…
Външна(Къса) Глава на Трицепса ?Нищо общо с моя пост.
Започвам отново .. въпрос отностно програма за изчистванеНаистина ли си мислиш, че като станеш 65 килограма ще се виждат някакви що годе…
Външна(Къса) Глава на Трицепса ?Тежки разгъвания без да изолираш рамото. -кофи с тежест -лег с раменен хват с тежко…
H.I.T.Под експлозивно изпълняване на упражнението Петко има впредвид концентричната част и то не при всички…
Кросфит дневникът на ГошкоГошко, психологичен ефект може би :). Не ти трябва.
Въпросче: Примерна кръгова тренировка?Забравил си гърба брат :). Махни изолиращите упражнения и глупостите като бедрено разгъване. Нека програмата…
Програма за гърди[quote author="PNikolaev" date="1244994161"]Дано повече хора се изкажат по темата...[/quote] Страх те е да намалиш упражненията…
Програма за гърдиИ какво като е инструктор ? Невежеството не прощава... [code]Изтласкване от лег - 3 серии…
Програма за гърдиНиколаев, програмата ти е пълна глупост. Те краката не се тренират със толкова упражнения и…
Фитнес дневник на Петко КПетко сори за спама. @mbarton, виж освен големината на дисковете има и други промелииви -…
Споделено от NRG[QUOTE]Почвам нов режим подобе на “Мляко и Клек”[/QUOTE] [QUOTE]да чакам ли да отшуми треската напълно…
Въпрос за този корем ![quote author="Младен Михайлов" date="1244812755"]Ограничи газираното.Може и да не е от него![b]Всеки ден , примерно сутрин,докато…
Прост хранителен режим за понижаване на тегло,но дали ще подейства?Ще спадне всичко друго, но не и корема ти. Диетата не струва, прочети малко по…
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-mas[quote author="Никола" date="1242908606"]Като тренирам гръб с подхват усещам натоварване в широкия гръбен, а когато е…