Мениджър
Взимах по 40гр. дневно. Това достатъчно ли е според теб?
Мнение за Оптинум Нутришън протеин, глутамин, креатин (всичките прахообразни).Пробвал съм глутамина им и не съм доволен
Дроп серии въпрос?Дроп сериите са пълна простотия
Овесените ядкиникакъв проблем
Поредната тема за бицепсако искаш големи ръце обърни внимание на трицепса а не на бицепса
Малко мнения за храненето миняма вреда... ползата е че черният шоколад е супер полезен за сърцето иначи съдържа само…
Почивки[quote author="Borko" date="1233299583"]Здравейте вярно ли е чи когато тренираш за маса и междо серийте се…
Трицепс - изтласкване на щанга от лег с тесен хват[quote author="-=REFLEX=-" date="1233248399"]Здравейте!Имам един въпрос.Попринцип изтласкването на щанга от лег с тесен хват (за трицепс)…
Гърдилеженка тесен хват
За всички,които искат да извадят коремните мускули![quote author="G33K" date="1233207295"]Стандартните коремни преси не са просто загуба на време или енергия. Може да…
За всички,които искат да извадят коремните мускули!Пълни глупости. Пресата може да излезне и без изобщо да правиш коремни.
Често уриниране[quote author="exstasy" date="1229587601"][quote author="Никола" date="1229577452"] Не вземам абсолютно никакви хранителни добавки - единствено ям -…
Корем...За да ти се виждат плочките ти трябва диета. Коремните преси нямат почти нищо общо.…
Нещо за възстановяване..Аз взимам 30-35гр. В някои от месеците, когато ми и свършвало всичко друго съм карал…
Нещо за възстановяване..[quote author="pockobg" date="1232622621"][quote author="heat" date="1232619353"]За възстановяване - на първо място Глутамин.[/quote] Не се залъгвай, в…
Противодействат ли си двете??Програмата трябва да си избереш сам в зависимост от физ. ти данни/какъв тип си/, скорост…
Нещо за възстановяване..За възстановяване - на първо място Глутамин.
Противодействат ли си двете??няма праблем ако не прекаляваш, предполагам, че искаш да имаш видима преса - това се…
Замяна на упражнение и въпрос за коремАко ходиш на фитнес защо ти е да правиш лицеви и коремни у вас -…
Въпрос-спешно!Нормално е след първоначалния етап да има застой. В този случай смени мястото на упражненията…