на 36 години
Така е, не е задължително всяка седмица да сваляш точно по един и същ начин-…
Тренировка с Тичане ВърпосЕ може да разнообразяваш и с някакво друго кардио- не е нужно да е само…
Колбаси ?Според мен твърдо не.
Хранителен режим + въпроси.Преди тренировка трябва да ядеш нещо.
Мнение за хранителния ми режим ?Ами така е, няма и дае лошо да вкараш повече месо според мен ;-)
ОрехиЕ 100 грама са малко в повече, но то не може да се каже така-…
За кетозата[quote author="newgirl90" date="1242019511"]аз мн трудно навлезнах в кетоза-адските болки в главата,сънливост и кво ли още…
Прясното и киселото млякоНа мен ми харесва прясното на My Day или Верея, а киселото- Верея.
ядкиТиквените семки са доста добър вариант.
За кетозатаАми ако след това пак си продължиш диетата нищо няма да стане. Дори може и…
ИзвараНаистина партидите на Дядо Либен са доста разнообразни ако мога така де си изразя :lol:…
Лененото семеАми аз лично знам, че е добре да се смели на дребно- зърната се слагат…
какво ще кажете за комбинацията креатин + таурин + суроватъчен протеин за преди тренировкаАми мисля, че не влияе на кръвното, но не съм много сигурна.
Хранителен режимМедът във втората хранене по-добре го премести за след тренировка и трябва да вземеш и…
какво ще кажете за комбинацията креатин + таурин + суроватъчен протеин за преди тренировкаЕми да, ако целта ти е повече сила и покачване на ММ. Хубаво е и…
Най-добрата извара.И аз съм най-доволна от тази на Дядо Либен ;-)
Следните манджи...Според мен няма български диетичен хляб. Така че ако не държиш толкова по-добре не използвай…
Съвет с кое?Съвсем спокойно може да си използво и само протеина. Не му пречи след тренировка към…
Експериментален хранителен режимОризът с месото и салатата в кутията и айде на работа ;-)
ЧИСТОКардио, най-вече пътека или колело. Диета пазиш ли някаква?