[quote author="emzo" date="1310586162"]Мигрирахте ли към Google+ ?[/quote] Не точно, но ако някой има нужда от…
Връзка между калории, режим "оцеляване" и загубата на мускул.[quote] Отделно, щом един нетрениран дебел човек може да запази мускулната си маса, защото тренираният…
Възможно ли е ?Малко по-дълъг отоговор: 1гр. мазнина съдържа 9 ккал. За да "изгориш" 500гр. мазнини на ден,…
Deadlift 1-10-1-20-1-30Е, това вече е някакво извращение.. Има ли някакъв ориентир за използваните тежести, като за…
Болка в лакътя[quote author="ts.vassilev" date="1308353721"] самомасажирай си трапеца и врата.[/quote] Това с каква цел?
Хайде да извадим "Титаник"05.07.2011 Загрявка - 400; Раменни преси - 800, О&Т - 720; тяга - 3000; кофи…
Лаф моабет - том петиVlado89 И тази е много яка :) [youtube]1S35THmZD_E[/youtube]
Хайде да извадим "Титаник"02.07.2011 лег - 3415; гребане ДБ - 3800, френско - 648, бицепсово - 530 Общо:…
Кой е по-добрият метод - разделно сваляне на мазнини и качване на ММ или смесеният?A, какви са ти данните? В другата тема си написал, че си на 26% мазнини,…
Как релаксирате?хехе Защо наскачахте Мис Ягодка, така... :) Написала е "повечето". Можем само да се радваме,…
Лаф моабет - том пети[quote author="Anelia" date="1309497272"]Аз си сипах половинка черешова ракия. Не ми трябваше лед или кола :D…
Хайде да извадим "Титаник"1.07.2011 Клек - 13400 Не бях смятал СТ на клек преди. [strong]1 244 407.6 кг[/strong]
Връзка между калории, режим "оцеляване" и загубата на мускул.[quote author="Brute" date="1309526367"]Под 2.5 грама на килограм е абсурд и ако си мислите ,че това…
Orc N' Rolla *AutoregulationМоже и да ме линчуват легаджиите, обаче това с leg drive и помощта с цялото…
Как релаксирате?Зависи от какво...релаксирам от работа и всичко останало с тренировки. Това ми е най-якото хоби…
Хайде да извадим "Титаник"30.06.2011г РП дъмбели 1680; кофи с тежест - 2436; набирания с тежест - 3648; набирания…
Връзка между калории, режим "оцеляване" и загубата на мускул.Струва ми се, че малко едностранно гледаш на нещата от гледна точка на класическите схващания…
Връзка между калории, режим "оцеляване" и загубата на мускул.[quote author="Тихомир Велев" date="1309371192"]Мазнините от храната въобще не са необходими за постигането на отслабването, но…
Връзка между калории, режим "оцеляване" и загубата на мускул.А, какъв прием на протеин препоръчва Lyle? Малковажни мазнини, важни за избягване на прекален калориен…
Връзка между калории, режим "оцеляване" и загубата на мускул.introducer - получава се, но опитай с повече калории и най-вече протеин. Ще усетиш разликата.…