Хм, имаше тема за тренирането за отказ. :) Може да ти е полезна - разтърси…
Рони срещу АрнолдЗа слушане или за гледане? :lol:
Бърлогата на DeadManWalkingДа стартираш с френско, не е най-добрата идея. Сравнително изолирано упражнение, което на всичкото отгоре,…
Приятели или предатели?!?!?[quote author="Dan4o1000" date="1215631212"]Когато най-добрият ти приятел изчука твоята дългогодишна приятелка всичко става ясно.. (Така стана…
Над 40 годиниПоздравления за търпението през всичкото това време. Хубаво е, че си взел решение да се…
Дневник на С7АЛК3РТренировка 08.07.2008г. Клек - 7, 6 - 100кг; 5 - 105кг; 3, 3 - 110кг…
Колко често сменяте програмата си ?От няколко месеца, не съм я сменял. Преди често я сменях, може да се каже…
Дневник на С7АЛК3РТренировката: 01.07.2008 Раменни преси с щанга - 8, 5, 5, 4 - 65кг +3, 2,…
Бърлогата на DeadManWalkingПреди всичко, ако съм разбрал правилно, там си заради бачкането, така че ...давай по ред…
Дневник на С7АЛК3РХехе, не ги целях толкова, исках да видя, дали мога да кача тежестта на лег-а.…
Част от тренировките на Брус Лийlocvs - ти уби детето в мен. :lol: И на мен, не ми се вярва…
Дневник на С7АЛК3РДнешната тренировка 03.07.2008г. Преден клек - 6, 6 - 85кг; 6, 6 - 90кг Лег…
Възстановяване4 дни мускулна, не е никак малко. Може да се претоварваш и/или недохранваш.
Дневник на С7АЛК3РТренировката: 01.07.2008 Раменни преси с щанга - 8, 6, 5, 4 - 65кг +4, 2…
Може ли да се направи кросоувър с две пружиниДоста. 850лв е на най-евтиното място, което аз знам.
ПредмишнициСгъване и разгъване на китки, не е задължително да е с дъмбел. Иначе ги има…
ПредмишнициЕ, извинявай тогава. :)
ПредмишнициАко след тренировка за гърди, имаш 3 дни мускулна треска, аз не бих повторил същата…
Бърлогата на DeadManWalkingAхм, има нещо такова(за хвата), но при последната си тренировка, опитах с кръстосан хват, т.е.…
Дневник на С7АЛК3РТренировка 27.06.2008г. Клек - 6, 6 - 100кг; 5, 4, 3 - 105кг; 3 -…