6th

1. От теб зависи. 2. Ако ще тренираш само гърди и корем, пък и 5…

Не мога да не те попитам - що точно 13? :) За гърди ми се…

1. Най-вече рамо и гръб. С добре развити ръце също може да се подпомогне тая…

Aми, опитах го. Е, то така или иначе, това е упражнението, което ползвам за задно…

[quote author="Lounge Lizard" date="1179417789"][quote author="blizanko" date="1179416137"]нещо много малко ми струва то за 1 час и…

posetitel - даваш много изчерпателни отговори. Удоволствие е да те чете човек. Извинявам се за…

hhhh - колко кила си?

Звучи логично, но донякъде изпускаш едно нещо. Културистите, не правят леки тренировки, напротив. Повечето им…

Миналото лято, не съм внасял някакви сериозно корекции в програмата си откъм повторения. Жегата и…

Грешиш. Това, не е критика, а нападките...честно казано, не знам къде ги видя. Споменах, че…

Да, защото иска някой друг да изкара паричките и съответно да осигури нейната стабилност. :zip:…

3 упражнения за задно рамо? Хр. Христов прави по 2 -> общо 5 серии, поне…

Добре са си подредени. :)

Хех, сучи - върти и логиката, все е 'мъжът трябва да е по-заможен' Доводите: Ако…

То си е логично. Ако си успешен и диво амбициозен с трезва преценка и поглед…

Колко къс? Като за дъмбел ли или...?

Аз вдигам почти до макс. Изкарвам едвам по 5 повторения, за 6-тото напъвам и с…

Aз и с три си докарвам адска мускулна треска, пък де да знам при теб…

Набиране с широк хват. Набиране зад врат. Гребане с дъмбел. Тия упражнения удрят баш там,…

[quote author="Jorix" date="1178995893"]Хах еми и моите кат ги питах категорично ми отказаха ама един ден…