Защо не опиташ, вместо да правиш подобни разтоварвания да правиш по 3 серии с покачващи…
Програмка за як релефСигурно, не ти е тежка, ама ...опитай да правиш с по 3 до 4 серии…
Програмка за як релеф1-во ...не ми е ясно за какъв релеф говориш, при положение че..имаш бая за качване.…
Milos Sarcev - "Secrets of The pros"Е хубаво де, ама...досега така и не сме те видяли, колко си сериозен ТИ, нито…
Моля Ви за съвет![quote author="ducko"]Благодаря Ви много, ще помоля някой да ми редактира програмата![/quote] Бая ще има за…
Забравените упражнения[quote author="x_3_mar"]МИЛЕ теб те знам, че си фен на такива упражнения :) ето още едно…
Моля Ви за съвет!Звучи ми много убийствено, дори и за човек с доста стаж. :) Съчетанието гръб-бицепс и…
Трен. програма за М.М. съвет[quote author="oho"]Ако си начинещ или махни едното упражнение за рамо или първата серия и на…
програмаЗа задно рамо е. :) По принцип можеш да го правиш и след упр. за…
Програма за покачване на сила - помощ1 Изтласкване на щанга от лег с тесен хва 2 Френска преса 3 ??? -…
Темата на новаГледах сутринта Коритаров..беше адски забавно. Както и вчера писах - трябвало е да се консултират…
Темата на новаНе ми хареса предаването. Вярно, показаха наглото 'бизнес' поведение на г-жата, ама само толкова. Прекалено…
Забравените упражнения[quote author="TREVATA"]Аз набирания зад врат не сам виждал да правят .... А те са мноо…
ВъпросЕ те т'ва е върпос, ама...не мисля, че е невъзможно. Забелязвам, че качвам кила без…
Бисери от форумаВладимир Недков: [quote]CO2 + Soy Protein = Hiroshima[/quote] Не исках да оспамвам онази тема, ама…
ПРОГРАМА - РЪЦЕ !Можеш и да ги разделиш временно, а и..опитай с други упражнения. :)
Работа за гръб от програмата ми...За тренировки на гръб има поне 3 теми от последните дни, а за рамото: раменни…
Вълна, роботи и изпълненияЗа вълната - само практика му е майката. Започни опити върху нещо по-меко от пода.…
Дали това е хубавоА опитвали ли сте ги така? Щото аз опитах и ...общо взето, смятам че това…
Треноривка за гръбТц, тц, тц...уаУ 8) :lol: