на 39 години, студент
абе как 4 часа?! та нали така ще умреш от глад докато си легнеш. ами…
ваглехидрати веднага след тренировка?мед, и 15 мин след това пшеничен зародиш със захар :D и кисело мляко
голям въпрос[quote author="Callo"]И аз мисля като Black_Master-никакви хранителни добавки!!! При полойение че трнираш от скоро няма…
има ли време за почивка ?незнам бате.. мен ме съмнява че на мен 1 ден между двете тренировки ми е…
Всяка мускулна група 1 път седмично ?без гръб и крака?! абсурд! ако токова си харесваш краката не е нужно да ги…
адския рекорд[quote author="IVAILO PEEV"]ТВА ДА СИ ПОСТОЯННО ГЛАДЕН ДАЛЙИ ЛИ СЕ НА НЯКАКВИ МЕДИКАМЕНТИ ИЛИ ПРОСТО…
супер серии?[quote author="wow"]тва отсякъде е бате Джей, нали ?[/quote] Джей има още бая да похапне и…
адския рекордпич не си претоварвай организма :!: :?
Пърдите ли?[quote author="der_meister"]има периоди когато ми се насълзяват очите, друг път със дни не изпускам газове.....а…
Фъстъци[quote author="der_meister"]а така хапвай ги когато ти харесва но гледай да не са повече от…
Какво да взема ако съм прекалил със солтавода! друг начин незнам. ама пък и ти не се притесняваи толкова, не мисля че…
Проблем ли е медът?мисля че няма да е проблем, защото медът ще е първият източник на енергия които…
Има ли разлика между спагетите и макароните?аз не виждам нищо по-точно от това да фанеш 2 пакета и да ги сравниш,…
Боди билдинг + други тренировки[quote author="mile"][quote author="SGK"]освен бодибилдинг тренирам и за гълтач[/quote] А и какво гълташ и каква интензивност…
Пърдите ли?[quote author="maxx_muscular"]Звучи смешно, но се подсетих от темата за ла*ната. Лично аз като увелича въглехидратите…
Има ли разлика между спагетите и макароните?абе то от спагети до спагети има разлика, че зависи от какво брашно са направени,…
слаб бицепс :([quote author="Joro_Killara"][quote author="noolo6"]абе имам проблем с бицепсите нямам никаква сила. в началото когато започнах да…
супер серии?ок вече ми отпадна всякакво колебание дали да правя суперсерии. благодаря на всички за отговорите…
ХРАНЕНЕ-ВАЖНОще се постарая да бъда максимално полезен. с материяли, инфо и разсъждения (не че ми…
клек /// груб натоврване[quote author="pioneer"]неее имам впредвид че килата (щангат) ме убива :) тоест ми е неудобна ....[/quote]…