на 47 години, ОТК
Рано сутрин придружено с чаша кафе е най добрата комбинация
начинаещ-тренировки у домаЗа добра тренировка вкъщи трябва минимум лежанка с щанга-разглобяема дъмбели и импровизиран скрипец
LOLТая е в пъти по яка и релефна от всички нас :cry: :cry: :cry:
кардиоСпоред мен си трябва дни за почивка че нервната система не и е лесно трябва…
Въпрос за велоергометъраБъбрек и зелен чай - добра ли е комбинацията
цикъл през три денаА също така ако ги тренираш през 3 дена рискуваш и тях да изчистиш (в…
КоремСамо при отрицателен хранителен режим който да издуха мазнините можеш да видиш плочки (ако ги…
Някъв склад?Обърни се за съдействие към Мишо (mihail.kolev) или art_of_pain той ще ти помогне по въпроса…
50.5 см. ръка на 17 години и 9 месецаБраво и успех де да имах и аз такива възможности като теб...... :cry: P.S. За…
Сайта за Христомир Христов - събиране на материали[quote author="Pitt_Bull"]абе пичове кво стана с тая страница последно????[/quote]Не пичове а manson той я прави
50.5 см. ръка на 17 години и 9 месецамнооо добавки много нещо много кила и кило месо на ден лелелл много кинти си…
ProblemММда високобелтъчинна храна но за да качиш маса ще качиш и малко мазнина няма начин…
Хубава ли е тази програма и за какво е?Ами диетата ти ще определи дали ще е "за маса" или "за чистене" :) Ако…
Някъв склад?Vanga не се надявай на - 60 % все пак има отстъпки но не са…
Програма за МАСА начинаещ[quote author="nigga"]Яйцата нямат място късно вечер, точно обратното - сутрин. Иначе млякото е добро решение,…
либри !?Американизация обхваща всички сектори за съжаление
почвам трапецАми добре е ако си професионалист и тежиш 130 кила за какво ти е 3…
Гръден Кош (цицки)Абе храни се по чисто повече белтъчини повече движение и ще имаш напредък но ако…
БузкиАми на фона на общото отслабване ще ти [u]спаднат[/u] и бузките
Как да процедирам за здрав КРЪСТАми без тяга как няма да е слаб все едно да не правиш леговете и…