на 47 години, ОТК
Аз съм имал подобна при ходене на по дълги растояния увеличава се като бързаме повече.Това…
Проблеми с киткитеИ аз не съм забелязъл подобно нещо може да се дължи на друго
Цялото тялоДа добре е това като идея и според мен
ПочивкаЗа всеки е индивидуално това е най важната част от културистичната подготовка.По принцип е 72…
Има ли някаква грешка в програмата?и след това какво напиши си почивката и по подробно тренировката кви упражнения правиш ,защото…
Тренировъчна програма - подобрения ? грешки ?Ами на пръв поглед е добре стига да не се претоварваш и стигат ли ти…
някой пробвал ли е...По принцип да уточня за протокола два еднакви сплита доста трудно се срещат така че…
Въпрос за клека?Ами до 5-6 повторения и аз съм в твоето положение и от скоро им вкарвам…
Как да овелича силата за страничното разтваряне с думбелиСтраничните разтваряния с дъмбел са по скоро изолирани за средната глава и както ти казаха…
Така става ли:)....Пиене и ядене и аз ще дойда хмхмммммхммммм :D
неравномерни почивкиРазлични хора различни идеали беше казъл поета По принцип в основен период правя по 2…
Така става ли:)....Абе май всички се съмняваме в това момче трябва някой да провери в Божурище
Имам мускулна треска само на гурдите и на трицепса!!!А като се шашне нервната система да знаете че хич не е добре не само…
Каиши за киткитеАз ги използвам при големи тежести и ми дават увереност и стабиност, не бих казал…
Коментари към "вашите снимки" ТУК!Още повече че това не е професионален форум май има 1-2 дето се състезават но…
неравномерни почивкиТочно така ДЗВЕР а и само да вметна междудругото че съм чел че хормона на…
Снимково състезание!:P :P :D Ами тогава 1-ва задължителна снимка стъпил върху кантар и да се вижда…
Имам мускулна треска само на гурдите и на трицепса!!!Незнам вие защо имате всяка тренировка мускулна треска.При мен трябва да направя за някоя група…
Случвало ли ви се еАз пък мисля че като се ядосаме сме много по зле отколкото в нормално състояние,нямаме…
Пътека или вело?Основният плюс на бягането на място освен гореизброеното е развитието на прасеца бягай един месец…