на 42 години
[quote author="ProXxX" date="1178617121"]Здравейте на всички. Понеже тренирам само от 2 месеца и не съм много…
футбол след тренировка[quote author="asdfghjkl11" date="1178635674"]здравеите искам да попитам дали има някакаф проблем след тренировка да играя около…
Кардио ?! :([quote author="Ради Хаджирадев" date="1178628078"]Зависи от времето (сега е горещо), какво си ял, колко си спал,…
Привикване към кардио ?[quote author="cafu" date="1178648391"]Възможно ли е да привикна към кардио тренировката и да не получавам нужният…
проблем с родителите.[quote author="mmaarrttiinn" date="1178642328"]ае момчета наще не мога да ги накарам да ми позволяват протеините .хем…
Q: Програма[quote author="No_WaY" date="1178622396"][quote author="Alkorin" date="1178608421"]Честно казано не ти трябва дори такъв сплит, най - добрата…
Как да разпределя четири тренировки за една седмица?[quote author="plamen91" date="1178639454"]Все се чудя как да го напрая 4 дни в седмицата тренирам повече…
Тотално нова и чета, чета... но се задръстих с инфо, а резултат - никакъв. Помощ![quote author="Kalinche007" date="1178563057"]Здравейте, Много ми е приятно да се включа и аз тук, макар и…
За долната част на гърдите упражнения?[quote author="techo" date="1178567295"]Всички тези упражнения ги парвя, въпреки всичко гърдите са ми слаби попринцип от…
Q: ПрограмаЧестно казано не ти трябва дори такъв сплит, най - добрата тренировка за теб в…
скачането на въже като кардиоИдеално кардио, чувал съм че го използват боксьорите при подготовка, за съжаление не сам го…
Болка :/[quote author="PeBaLs" date="1176736708"]Ами положението е следното - кажи-речи всеки ден карам кростренажор по 1 час…
Неможе да качи кг :([quote author="FRANKO1" date="1178551644"]само с протеин не става!без въглехидрати не стават нещата, че и без мазнини.[/quote]…
Q: Програма[quote author="Avertuz" date="1178549639"]Тренирам от няколко месеца, 3 всъщност и реших да сменя програмата малко... До…
ко ще кажете за товаЗа какво ти е такава програма от нея ще претренираш, удряш тялото по 2 пъти…
Сладко - въпросЕ да не прекаляваме мен като ми се дояде сладко си хапвам 1 шоколад, обикновено…
Отслабване при домашни условия?[quote author="Ivco" date="1178398935"]Здравейте, може те ли да ми помогнете малко с съвети как да отслабна…
Неможе да качи кг :(Тренировки и много протеин и ще качи.
относно яйцата?[quote author="Crazy_With_Razor" date="1178516609"][quote author="FantarE" date="1178516040"]аз едва 1 седмица ядях по 6б и 1-2 ж и…
Хранителен Режим?[quote author="Sharp" date="1178519123"]Абе само чети холестерола тва,холестерола онова ...при това става въпрос за яйца...А иначе…