AL

Alkorin

на 42 години

Яйца

Всеки ден е идеално, нямай грижи.

Бърлогата на DeadManWalking

При полуклека има склонност да се развива предимно една част на бедрата, а останалата не…

Fort Boyard

Имам подозрението че представителите ни не са избирани по качества а са поредните "паркетни лъвове"…

Какво става по детските дискотеки

[quote author="zvezdichka" date="1206851827"]Ееейй, момчета... колко от вас са родители.... колко от вас са поели отговорност…

Сила

При теб протокола за сила е 6-8 повторения тъй като централната ти нервна система не…

Как се става диетолог?

[quote author="tigra" date="1206778037"]@Alkorin когато говорим за здрави физически и психически (е те тук точно е…

Как се става диетолог?

Хората прекалено усложняват нещата за да се покажат колко много са знаещи, опитни и т.н.…

Бърлогата на DeadManWalking

При кляканията - "ass to grass" - до долу, така напрежението се прехвърля върху различни…

Бърлогата на DeadManWalking

Кое, лег пресите или кляканията?

Цели, жертви, резултати?

[quote author="The Exploited" date="1206637376"]Извинете, че се намесвам, [quote author="buhtata" date="1196402093"]Повече от 10 г. съм се…

Бърлогата на DeadManWalking

Кляканията до долу ли ги правиш? защото ако е така на лег пресите би трябвало…

Какво става по детските дискотеки

[quote author="head_hunter" date="1206697290"]Проблема е огромен и не само в България - това е глобален проблем,…

Повторения...

[quote author="blizanko" date="1206691005"]ами незнам английски има ли я преведена[/quote] Rep range Percent of 1 rep…

Четири дни, седем мускулни части! Как да се комбинират?

Ето ти нещо по - оригинално: - рамене(само раменни преси), бедра, бицепси(само сгъване прав с…

Приятели имам Малко Женски Проблем ( не се смейте )!

[quote author="Sha6ma" date="1206672539"][quote author="Sha6ma" date="1206641815"]Съжелявам колеги ! Няма да се повтори :([/quote] Първо , защо…

Беден студент с хранителен режим. :)

Извара, яйца, мляко.

Приятели имам Малко Женски Проблем ( не се смейте )!

[quote author="D3BEP" date="1206640853"][color=red]Брат, спри са с тая котка. Съчувстваме ти на нежната любов, но море…

Повторения...

[quote author="blizanko" date="1206629568"]в такъв случай 10 по-добре ли са от 6?[/quote] Защо просто не погледнеш…

Тема 7: Свободни тежести или машини?

[quote author="Велин Иванов" date="1206602028"]Здравейте! Как мислите – дали все още свободните тежести имат своето място…

Повторения...

От самото начало. Тука ще постна от една статия на Том Венуто: Rep range Percent…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1