на 42 години
[quote author="Петров" date="1203772559"]:) Маса искам, но в горната част.. докато в краката качвам достатъчно маса…
ПредмишницаАми увеличава се когато мускулните влакна които минават оттам нарастнат.
Натурален културизъмFRANKO1 както казва една английска поговорка "ако има воля, път ще се намери"
Рaстеж при костна система?[quote author="Dancho`" date="1203717807"]Търсих в форума но не намерих такава тема та ме интересува ако ям…
Храна преди и след тренировка?[quote author="Петров" date="1203701534"]А добре колко време преди тренировка е подходящо да ям?[/quote] По голямо ядене…
Предмишница[quote author="Dancho`" date="1203717219"]А китката може ли да порастне?[/quote] Да и диаметъра на китката се увеличава,…
Искам да вдигна килограми[quote author="Wrestling_pro" date="1203707312"]Тва с манга аватар си беше много грубо ... ха ха и тоя…
Една чуденка...Упражнението е за експлозивност и мощ и се използва при за различни видове спортове които…
ПредмишницаГумите и щипките и някои упражнения като задържане на дъмбели (dumbell holds) и др. са…
Натурален културизъмХмм мнението ми по въпроса (засега) е че натурално трябва да се тренира един определен…
Момиче на НВД :)[quote author="Mimi23" date="1203509510"][quote author="Alkorin" date="1203503511"]Що за заглавие на темата "Момиче на НВД :)" ? да…
Фитнес и самбо ?Не тренирай по 2 програми за физическа подготовка или във фитнеса допълвай с упражнения които…
Резултати от изследване на CPK - повишени стойности.Попринцип вследствие на системните тренировки определени ензими и хормони се увеличават така тялото реагира на…
Гърди[quote author="Wrestling_pro" date="1203519675"]според вас дупостимо ли е да се прави мост на последните 1-2 повторения[/quote]…
Мляко[quote author="Technogym" date="1203503027"]Добре,ми за мойте килограми колко мляко ще е добре да пия на ден…
Момиче на НВД :)Що за заглавие на темата "Момиче на НВД :)" ? да не би да очакваш…
Мляко[quote author="Technogym" date="1203501719"]За да не правя нова тема реших да попитам тук и се надявам…
Гърди[quote author="FitNeS-MaNqK" date="1203425212"][quote author="Alkorin" date="1203421822"][quote author="FitNeS-MaNqK" date="1203331577"]Аз не искам сила в тласкането от лег искам…
Дневника на wrestling proПо добре намери друга алтернатива, такава като мляко или някакви сандвичи, дюнери пак ще е…
един провален дневник...http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=302poison2