Alkorin

Скромните зали със свободни тежести, лежанки, поставка за клякания, няколко вида скрипци и няколко базови…

[quote author="mitaka101" date="1202536512"][quote]Не броя повторения причиняват травми а лошата техника, има програми базирани на 4-6…

Не броя повторения причиняват травми а лошата техника, има програми базирани на 4-6 повторения без…

Можеш да правиш раменни преси, сгъване, повдигане до брадата, разтваряне встрани, разгъване с една ръка…

Най - важното за раменете са раменните преси, може да допълниш с разтваряне встрани, upright…

Magda много е хубаво като някой има такова силно желание за развитие, това и дисциплината…

Extra Virgin само такъв си струва - италиански, гръцки или испански без значение.

Най-вероянто е от конкретни храни, забелязъл съм че при готвените храни има такава тенденция да…

ужасТ забавен си, но и аз подобно на теб съм предубеден ... към хора които…

Трябва да си оправиш храненето за да постигаш оптимални резултати, да се яде през 2-3…

[quote author="ужасТ" date="1202285993"]Пуснах темата с надеждата да ми препоръчате диета, подходяща за моя начин на…

[quote author="sportist" date="1202284498"]Ма майкооооооооо!!! Аз се уплаших, докато четох! Тси живото доказателство, че здравословния начин…

Не обръщай толкова внимание на тежестите които препоръчват, индивидуално е. Важното е клековете да ги…

Единствения начин за който се сещам да се качат 15-20кг натурално до 6 месеца е…

topeto ако искаш наистина да имаш актуална информация по тези въпроси не черпи информация от…

Варени и някаква салата в добавка.

[quote author="topeto" date="1202209829"][quote author="Alkorin" date="1202159214"]Еми какво да кажа тестостерона е може би най - безопасния…

От мен браво на Сталоун той има достатъчно опит за да знае какво прави и…

[quote author="........" date="1202128354"]Еми,май през 2012 година ще си кажем последно сбогом :) [i][/i]http://www.bard.bg/fragment.php3?BookID=545 На мен…

Еми какво да кажа тестостерона е може би най - безопасния хормон и резултатите от…