на 42 години
Доста добре са менютата, можеш да сменяш яденетата едно с друго те са взаимозаместими. Преди…
сам си направих програмата, моля за мнения, Благодаря !!![quote author="Георги Гайдов" date="1202128909"]Експериментирането е много важен елемент в този спорт. Аз експериментирам доста. Тренирал…
Кисело мляко преди ляганеНе е проблем, но в една кофичка има 12гр протеин по мое мнение трябва да…
Въпрос за програматаПредлагам ти така: 1.гръб, бицепс 2.гърди, рамо, трицепс 3.почивка 4.почивка 5.гръб, бицепс 6.бедра, прасци 7.почивка…
Дневник на Петко К[quote author="BIG PICHAGA" date="1202063338"]До колко калории достигаш дневно , ако си ги смятал стана ми…
Калкулатори за калории?Dimitar_86 това което разбрах от поста ти е нещо подобно "мрън-мрън-мрън-мрън неям това, но и…
Гърди и гръб ...[quote author="str1k3" date="1201969043"][quote author="vatchev" date="1201948584"][quote author="AdDicTed." date="1201945010"] Значи тази програма е пълна простотия, така ли?…
Моля дайте съвет...Не е песимизъм а реализъм, все пак ако искаш нещо оптимистично ето - макар успехите…
СПОРТ+ДИЕТА, но без грам резултатДа така е по - добре късно отколкото никога макар че аз когато започвах да…
Моля дайте съвет...streetnight имаш погрешна представа за тренирането с тежести, от това което прочетох ми става ясно…
Малък офтопик - Последно сбогом на всички земляниМда всичко е подозрително прецизно напаснато ...
Вредата от алкохола?[quote author="Cherniq_Konan" date="1201769077"] Да му се не види, човек като си навие нещо и го…
СПОРТ+ДИЕТА, но без грам резултат[quote author="emillio" date="1201774558"] - висок съм 186см, тежа 94 кг., стаж в залата-3 години; -…
Моля за компетентен съвет.Генетичната информация съвсем не идва само от баща ти, всъщност той е само прашинка от…
с какво да заместя набиранията[quote author="str1k3" date="1201771966"]А с две думи за въпроса ти: с нищо не можеш да замениш…
Вредата от алкохола?Ха обаче креатина се съдържа естествено в тялото а алкохола не. В каквито и да…
Вредата от алкохола?Честно казано това са глупости, вредата от пиенето е абсолютна и не е само в…
Въпрос за гърди.[quote author="Викторчо" date="1201720531"]Здравейте. Прочетох темата за Гърди с дъмбели, но не открих точно това което…
Добра ли е тая програма?На този етап можеш да качваш мускулна маса и да изгаряш мазнини едновременно стига да…
Протеинови барове..[quote author="Георги Гайдов" date="1201717520"]http://promax-bg.com/ Супер доволен съм. Перфектен вкус, американско качество, висок грамаж. Вземете си…