Alkorin

Петко К виждам че правиш лежанката във възходяща пирамида по 5 серии, понякога не използваш…

[quote author="Cord" date="1190308223"]ако си ектоморф и да тренираш и да не тренираш нищо нема да…

Lol Lol Lol леко с обидите "майсторе" тука не се толерират, това че се занасяме…

Ами така когато тренирам за сила с нисък брой повторения почивам 4-5 мин, това не…

Момче най - важното е да се вземеш в ръце и да се въоръжиш с…

По скоро 3-4мин, аз по 5 ахахахаха :)

Да това е движението аз го знам горе долу на теория, само че аз искам…

Да това е движението т.н "power clean" това което е по мощното движение с цялото…

Еми то тялото ти подсказва най - добре - като почустваш глад тогава.

[quote author="rambo666" date="1190218454"]Всеки може да бута големи килограми като луд,въпроса е че така няма да…

Аз съм против машините освен скрипците и то за някои упражнения, предпочитам да направя повече…

Кофичките товарят много мускули от горната половина на тялото, но най - вече долната част…

Вкарай по тежки упражнения които са по изморяващи за тялото и апетита ще си дойде.

Какво имаш предвид под машини със свободни тежести?

При някои хора бицепса е по дълъг при други е по къс, въпрос на генетика…

Заставаш пред щангата хващаш я с хват по широк от разкрача ти, гледай да е…

Знам за какво говориш и това е грешка при изпълнението, така можеш да вдигаш леки…

В долната позиция когато тръгнеш да изправяш се изправя с краката, бих казал в долната…

Нормално е да я усещаш в кръста, но не много - трябва да вдигаш с…

[quote author="cerebralassassin" date="1190182322"]Видях я в един американски форум... Ще съм Ви благодарен ако ми обясните…