на 37 години, Студент (Рехабилитация - МУ-София)
При скъсване на мускул се получава кръвоизлив. Ако по някаква причина (прекъснати нерви и други)…
LDoeN's Diary: Heavy Duty & Pump Suplements[color=red][strong]12-ти Юни, Неделя Тренировката:[/strong][/color] [em]Крака[/em] Лег-Преса - 12х100 / 8х140 / 6х150 Клек на Смит…
LDoeN's Diary: Heavy Duty & Pump Suplements[color=red][strong]11-ти Юни, Събота[/strong][/color] [em]Почивен[/em] 07:30 - Ставане 08:30 - 2 яйца на очи (без мазнина),…
LDoeN's Diary: Heavy Duty & Pump Suplements[color=red][strong]10-ти Юни, Петък Тренировката:[/strong][/color] [em]Рамо[/em] Раменна преса с дъмбели (60 градуса) - 15х14 / 8х22…
LDoeN's Diary: Heavy Duty & Pump Suplements[strong][color=red]9-ти Юни, Четвъртък Тренировката:[/color][/strong] [em]Гръб и Корем[/em] Обратен Флайс - 12х14 / 7х18, 6х18 Тяга…
LDoeN's Diary: Heavy Duty & Pump Suplements[color=red][strong]8-ми Юни, Сряда[/strong][/color] [em]Rest & Junk[/em] 09:00 - [color=purple][strong]Работа[/strong][/color] - 18:00 08:00 - Омлет, Протеинов…
Съвети за тренировка на вътрешния сектор на гърбаПод "Мечка" какво имаш впредвид? Мечка с широк хват или мечка с тясха успуредна ръкохватка?…
плодове в период на релефПовечето плодове (изключвам банан, авокадо, ананас, ягода) съдържат ПО-МАЛКО енергия (във вид главно на въглехидрати),…
LDoeN's Diary: Heavy Duty & Pump Suplements[color=red][strong]7-Ми Май, Вторник Тренировката:[/strong][/color] [em]Ръце[/em] Френско Разгъване - 12х25 / 7х35 / 5х35 Разгъване с…
LDoeN's Diary: Heavy Duty & Pump Suplements[color=red][strong]6-ти Юни, Понеделник Тренировката:[/strong][/color] [em]Гърди[/em] Лег - 15х50 / 8х70 (4 Форсирани) / 4х80 ([strong]Личен…
LDoeN's Diary: Heavy Duty & Pump Suplements[color=red][strong]5-ти Юни, Неделя[/strong][/color] Почивен 09:30 - Омлет, Кафе, 3 Бисквити 11:45 - BSN NO Xplode…
Важно ли е да сме силни?@ Kristiancho, в "американските" спортове - NFL, NBA,NBL, NHL няма допинг контрол. Именно за това…
Цигарите отразяват ли се върху качването на теглоКогато бях в залата винаги бях на ниво. Скачане на въже, подскоци "на сухо", круша,…
Хайде да извадим "Титаник"Клек - 1800 Без % СТ, Понеже са на Смит Преса - 3800 Прасец -…
LDoeN's Diary: Heavy Duty & Pump Suplements[color=red][strong]4-ти Юни, Събота Тренировката:[/strong][/color] [em]От 12:30 до 13:15 - Крака[/em] Лег Преса - 12х100 /…
Цигарите отразяват ли се върху качването на тегло[quote author="Face Off" date="1307200749"]Как според вас един пушач ще извърши високо интензивна тренировка с големи…
БоксС правилна суплементация загубата на мускул доста ще се редуцира. Ще я има де, но…
Бокс[quote author="Borko" date="1307169629"][quote author="Valdis" date="1307166548"][quote author="Borko" date="1307143409"]Ръста няма да има проблем, дори ще е в…
Месото смалява ли се като грамове като се изпече ?разбира се, че понижава килограмите си. Водата от него се изпарява, свива се обема му…
LDoeN's Diary: Heavy Duty & Pump Suplements[color=red][strong]3-ти Юни, Петък Тренировката: [/strong][/color] Рамо и Трапец Раменна преса с дъмбели (60 градуса) -…