на 37 години, Студент (Рехабилитация - МУ-София)
[url=http://www.facebook.com/l.php?u=http://www.caloriesperhour.com/index_food.php&h=b727b]Калкулаторче за Белтъци, Мазнини, Въглехидрати, Калории[/url]
LDoeN's Diary: Heavy Duty & Pump Suplements[strong][color=red]Петък, 4ти Март[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 8:30 - 2 грейпфрута + 2 капсули ActivLab Vitamins 9:30 -…
LDoeN's Diary: Heavy Duty & Pump Suplements[strong]Програма 2[/strong] (не давам точни упражнения, понеже гледам да варирам и да не се задържам…
Във какъв тип зала обичате да тренирате ?Предпочитам да тренирам в чисти зали. Да има хигиенистка, тоалетна, баня и постоянна клиентела. Не…
Кои вариант е по-добър за гръб?[Припокриват се. Не са удачни и двете в една тренировка.] - Delete, please! EDIT: Сори,…
Мнение за сплит?От малкото инфо, което си дал за себе си ... чакай, не си дал никакво…
Сепарация на Бедрата и растеж на прасеца?Абе схемата изглежда добре. В тренировка А имаш само 5 упражнения, а в В -…
http://www.powerbalance.com/Някой ще спечели много пари от това. Не мога да разбера как някаква гривна ще…
просто хвърлете едно око за помощХоди на фитнес, брат! Са като си си взел дъмбелчета по 15 кила ... си…
Здравейте отново!3 упражнения по пет серии за трапец? Това в една тренировка ли е? Сгъване с…
Програма .. Съвети и критикиГърба ти куца. Добави още едно упражнение. Между набиранията и чуковете може гребане с щанга…
Съвет за четири дни в седмицата !Мускулът расте в период на почивка. Прочети малко и ще видиш. След като краката са…
Фитнес програма (въпроси)По принцип съм пробвал всякакви комбинации, но бутащи и дърпащи упражнения в една тренировка при…
Тренировка за гърди на лостовеЕ не може ли кофичките да си ги правиш като четвърто упражнение след лег, полулег…
Home WorkАко изброеното е една тренировка, намали лежанките. Прави я веднъж с лост, веднъж - с…
Фитнес вкъщиhttp://www.bb-team.org/exercise/2752/ - Пистолет http://www.bb-team.org/exercise/2692/#axzz0s3MD03QG - Български клек (за момента без тежест) Също са описани и…
Фитнес вкъщиЕ някак кофти ще е да обяснявам на 14-годишен, трениращ вкъщи, за стимуланти. За това…
Фитнес вкъщиЗа уредите: Започни с дъмбели. Лост някакъв си вземи. За по-изгодно си намери сглобяеми дъмбели…
за ръцете ?Аз имам обратния проблем. Раста на крайници. Реших, че щом ще имам големи ръце, нека…
Тренировка за масаПет тренировачни дни без почивка направо ще те скапат. Гърба и гърдите в един ден…