NRG

Почна училище.. с него и дневника. :) Малко по памет ще пиша за изминалите дни,…

Та мина почти месец от както не съм писал във форума. Тренировките продължават с пълна…

За мен са добър вариант за наваксване на изпуснат ден ако тренирам по точен сплит.…

Петък - гърди, рамена ( мислех си, че е понеделник ) събота - гръб, бицепс…

Тя даже си е луксозна по моите критерии - има лег преса, място за хиперекстензии.…

Сега се сетих, че някой беше поствал едно клипче на което се вижда въпросната зала…

Хм, IZI Sport ако ти говори нещо, но незнам как да ти обесня къде е.…

30.07.09 закуска - литър прясно мляко, мюсли 100гр фъстъци, праскови 1 кисело мляко, 4 яйца,…

http://www.bb-team.org/articles/2801/ http://www.bb-team.org/forums/viewthread/37067/ http://www.bb-team.org/forums/viewthread/30811/

29.07.09 Тези два дни почивка не са случайни, просто малко time out преди състезанието :)…

1- месо/кайма - пилешко месо, гърди най-често/само домашна кайма 2- прясно мляко - Аро от…

Честит рожден ден ! Желая ти много здраве, щастие и любов и да ти се…

28.07.09 - почивен ден ставане в 5:45, гладен мюсли, литър прясно мляко сандвичи някви 4…

[quote author="Thrashmetal" date="1248763501"]Че ще отида, ще отида. Но е доста болезнено и адски дискомфортно. Дано…

Да, така е. Просто се сетих за този цитат и реших, че не е лошо…

И генетиката може да се преодолее, но никой не е казал че ще е лесно.…

[quote]И да питам какво ще рече "сплит програма" че така и не разбрах.[/quote] http://www.bb-team.org/faq/628/ [quote]Защо…

Благодаря Trash ! Има време, току виж след някоя друга година сме станали културисти/пауърлифтери :)…

[quote author="NRG" date="1247043446"][color=red]8.07.09[/color] ---тренировка - [color=red]крака, преса[/color] клек - 50кг-10, 80кг-6,90кг-2,100кг-1,[color=red]100кг-1[/color] - "рекорд",80кг-2,50кг-10,50кг-10,60кг-20 бая си…

[color=red]25.07.09[/color] 1 литър прясно мляко, мюсли филия с масло и хляб 5 яйца, кашкавал, филия…