NRG

[quote author="phayzer" date="1246796020"]Аз пък не тренирам по програма кат ида в залата там решавам какво…

[quote]....... 25 набирания 25 кофички 25 лицеви 75 коремни преси 75 клека Всичко това в…

След десетина години може и да изглеждам така. :lol: [url=https://criticalbench.com/images/mike-mentzer-workouts1.jpg]Mike Mentzer[/url] [url=http://www.got-big.de/Blog/mm.jpg]страшна[/url] физика

3.07.09 кофичка кисело мляко, 200гр извара кофичка кисело мляко, вафла Баровец 4 яйца, кофичка кисело…

Да, въобще какво ви интересува вкуса толкова ? Това е последното нещо което трябва да…

126.. На всички тестове които съм правил резултата ми е бил от 120 до 140.…

Сега е на мода да се ходи по кафета, да си пиян в дискотеката, да…

2.07.09 1-овес с вода дрямка 2-овес, 4 яйца 3-100гр фъстъци 4- 1 кисело мляко 5-3…

след тренировка - не , между основни хранения - да

30.06.09 клек - 80 - 4/75 -8/ 75 - 8 / 75 -8/ 75 -…

[quote author="DARGON" date="1246434788"] и ямам никаква идея за какво да си похарча парите.. тц..[/quote] храна+креатин,…

тоя спринт ще ти обърка работите

тренировка - гръб гребане с щанга - 60кг-8 х4 набиранки - 8,10,8,10 мъртва тяга -…

[quote author="NRG" date="1244813397"]Разкарвам ги тея сплитове. Почвам нов режим подобе на "Мляко и Клек". Ето…

Ден - 13 Прекарах тежка нощ.Към 3 и половина се събудих с подут корем, а…

[quote author="Мария Никифорова" date="1245829382"]Току-що ти изчетох дневника. Поздравления, много подреден и изчистен. Лесно се намира…

[quote author="RogerF" date="1245691473"]Е,кво си взима?Като грабне вафлите и млякото и марш бегом от магазина. :)[/quote]…

Като качваш мускул, ще качваш и малко мазно няма как. Да не ти пука корави…

22.06.09 [color=red]ден 10[/color] тренировка : клек - 40кг х 10 80кг х 8 :-/ сряда…

[quote author="Oranje" date="1245604848"][quote author="NRG" date="1235721073"] Няма особен интерес към дневника ми, но ще продължавам да…