Да, просто очаквах да усетя повече натоварване в междуребрените връзки отколкото в гръбната част :D…
Поредната тренировка за оценка[quote author="Jorku"]За гърди лег, полулег и флайс. [/quote] Сложил съм обратния лег, защото намирам, че…
ПрограмаМи аз започнах с това което написах обаче нещо ме заболя лакъта - т.е. като…
ПрограмаИ все пак, упражненията в тази област ще са ми най-трудни и следователно ще изразходвам…
ПрограмаБлагораря много! Не знам обаче нарочно или без да искаш си изпуснал корема, където имам…
ПрограмаИ един, може би, тъп въпрос за вас, но трябма да знам: Нормално ли е…
ПрограмаКажи-речи - да. Ходил съм с приятели 10тина пъти (веднъж на високосна), ма то не…
ПрограмаКрайния ефект трябва да е: същите кила - повече мускулна маса за сметка на мазнини…