[b][u]Хранене:[/u][/b] ориз с черен дроб, свинско, 2 кисели млека, пюре, каварма. всичко в промишлени количества.…
упражнения за стягане на крака и гърди?1)"Стягане" първо е доста разтегателно понятие. Да ги изчистиш от мазнини, да придадеш форма на…
Сайт за протеинТи ходи да научиш кво значи Европейски съюз... това му се вика ПРИМЕР.
Сайт за протеинДа поясня: Обединеното Кралство, в това число и Англия, която е част от него се…
Болки в предмишницата..Мен също ме боли предмишницата до 5-6 секунди след края на серията и то доста…
Дневникът на ®ion[b][u]Рамо[/u][/b] Начало на тренировката: 18:25 5мин пътека, разтряване, разтягане [u]Раменни преси, дъмбели[/u] 1 загряваща -…
Дневникът на ®ion[quote author="vatchev" date="1201294688"][quote author="®ion" date="1201294559"]Както казах малко по-горе - сега ме е напънала друга мъка…
Дневникът на ®ionКакто казах малко по-горе - сега ме е напънала друга мъка и съм се съсредоточил…
Сексът влияе ли на развитието?Тестостеронът е възобновим ресурс, удоволствието - не.
Дневникът на ®ion[b][u]Хранене:[/u][/b] мюсли с мед и мляко, спагети с кайма и сос болонез, кисело мляко, 2…
Дневникът на ®ion[b][u]Гърди и корем[/u][/b] Начало на тренировката: 17:50 5мин., разгряване, разтягане [u]Лег, щанга[/u] 2 заряващи 20х20,…
Дневникът на ®ion[b][u]Гръб[/u][/b] Начало на тренировката: 18:50 5мин. пътека, разгряване, разтягане [u]Горен скрипец, широк хват[/u] 2 загряващи…
НАКУПУВАХ СИ УРЕДИ - НО НЕЗНАМ КАК ДА ГИ ПОЛЗВАМ ...[quote author="Mothefucker" date="1201006485"]Ми в нашия на велоаргометъра пише до 80 :smirk:[/quote]Тва да не е във…
Дневникът на ®ion[b][u]Хранене:[/u][/b] мюсли с мед и мляко, 2-3 локумени вафли, омлет със сирене, прясно мляко, портокалов…
Дневника на Франко[quote author="FRANKO1" date="1195810678"]ами не съм на някаква специална диета, просто се старая да ям здравословно…
Ново начало ?Харесва ми. Не го прави повече от 2, макс 3 пъти (в зависимост как възстановяваш)…
Дневникът на ®ion[b][u]Ръце[/u][/b] Начало на тренировката: 17:50 разгряване, разтягане [u]Лег, тесен хват[/u] 2 загряващи 20х20, 15х30 12х40,…
Как могат да се раз6ерят[quote author="samoten" date="1200840438"]Какво трябва да направя за данеса малки (тесногради)[/quote]За да ги направиш по-големи -…
Дневникът на ®ionПрав си, да, наистина са дълги и го съзнавам... като се видя с някой във…
Дневникът на ®ion[b][u]Хранене:[/u][/b] мюсли с мед и мляко, омлет, риба, тестени изделия, извара, картофи.