Колекционер,продавач и купувач на грамофонни плочи/касети
[quote author="Георги Ненчев" date="1269521923"]А относно креатиновата матрица коя от тези марки мислите, че е най-добрият…
Програма за гръбСтига сте му пълнили главата с глупости "за маса или за релеф цели?" храната прави…
Разнообразие в тренировките + кардиоХрана (нетренировъчен) 1.Протеин + 50 гр. течен шоколад 2. 60 гр. мюсли с кисело мляко…
Разнообразие в тренировките + кардио23.03. [color=blue]Храна:[/color] 1.Протеин + 1 банан 2. 80 гр. овесени ядки с кисело мляко +…
Само месо и салатаКазаха ти по-горе, вкарай малко карбо например 100 гр. кафяв ориз максимум до 15.00. Но…
Разнообразие в тренировките + кардиоБрей голяма мускулна треска на гърба днеска - не съм чувствал такава от месец и…
Следобедна закускаРадвам се, че съм помогнал. Да може би се губи известно количество белтък, но доза…
Разнообразие в тренировките + кардиоДнеска зверска тренировка за гръб, от тренирова на тренировка качвам яко сила. Изумен съм от…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!@ Nikolayo, ще ти дам един пример, който съм изпробвал лично: Мойта генетика е такава…
Изглед "собствени мнения"[quote author="Тони1" date="1268750625"]Дали не може да се направи подобно меню както ,новите теми и т.н.…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!100 % гена има значение, съдя го по мен и по още стотици трениращи ,…
Чистенето започва...Искам само да ти кажа, че и мойте крака са супер големи (генетика) сигурен съм…
Следобедна закускаemzo, ще ти кажа една рецепта която става за 1 мин. и е доволно идеална…
Разнообразие в тренировките + кардиоДнеска презареждане на макс. Храна: 1.Протеин 30 мин след това PW 2.3 кроасана със ягодово…
Разнообразие в тренировките + кардиоХапване: 1.Протеин + 1 банан, 15 мин. след това доза PW 2.50 гр. овесени ядки…
Разнообразие в тренировките + кардиоДобре, това са снимки от днеска сутринта. Доста има какво да се желае, но сам…
Упражнение за долна част на гардитеЛицеви опори мисля че са добре за гЪрдите като цяло. Не знам какъв стаж имаш,…
Разнообразие в тренировките + кардиоПерфектна супер напомпваща тренировка днеска :) [color=blue]Храна[/color] 1.30 гр. протеин + 1 банан 2.50 гр.…
Разнообразие в тренировките + кардиоХрана (нетренировъчен) 1.Протеин, 15 мин след това PW + 30 мин кардио 2.2 бутер закуски…
Разнообразие в тренировките + кардиоКакто споменах днеска Крака + бицепс + корем [color=blue]Храна:[/color] 1.30 гр. протеин + 1 банан…