Бойко

09:30- закуска- 1/2 кисело мляко, 6сл овес, 20гр протеин, банан 12:45- зеле с ориз, 20грама…

Поне си сред някви хора... аз вече като кукувица се чувствам... поне колелото да ми…

Кофти... но пък днес ден на майстора!!!

Голям кеф! Идеално е за разходка.

@С7АЛК3Р Да наистина така се казва! благодаря за подсещането!

Моля, моля нали сме тука, за да си помагаме : ). Ами това със спринтовете…

Изглежда малко съм се объркал... имам предвид 2 статии съм смесил в едно :D- пикова…

Аз някъде четох, че пиковете и на скорост и на отделяне на хормона са 4-6…

По принцип да...

Не мога да се сетя в момента сериозно, на ъгъла е магазина, където съм отбелязал…

Щото бях смотан гийк, след даскало ме обираха и никога не бях тренирал никакъв спорт...…

http://pics.data.bg/zoom/albums/c910fd5b06cd53f10bcd3a7bbc06d16b http://pics.data.bg/zoom/albums/dc753d8ec4a06e72bc9f0b90ff8fa1fd Първото е с една синя врата метална, сградата е 1 етаж няма как…

сега ще отбележа на картата, дажже се сещам същата фиррма има магазин и близо до…

и тука си пишим каквото ни е кеф... @Траш, ако си някъде мусагеница- младост мога…

7:00- закуска- 1/2 кисело мляко, 6сл овес, 20гр протеин, банан 12:30-едно пилешко бутче ~300грама, 150грама…

9:00- закуска- 1/2 кисело мляко, 6сл овес, 20гр протеин, банан 12:30-пилешка супа, 3 кюфтета с…

благодаря за отговора, достатъчно изчерпателен. Като се замисля всичко е логично... благодаря, че отдели от…

Понеже чета от няколко дена дневниците и забелязвам че няколко човека тренирате/тренирали сте по твоята…

Ако можеш вкарай изварка вечер примерно и още яйца, че протеина ми се вижда мъничко.

Ами не знам аз мерих току що и в двата случая отпуснат. Е, явно е…