Бойко

Щото бях смотан гийк, след даскало ме обираха и никога не бях тренирал никакъв спорт...…

http://pics.data.bg/zoom/albums/c910fd5b06cd53f10bcd3a7bbc06d16b http://pics.data.bg/zoom/albums/dc753d8ec4a06e72bc9f0b90ff8fa1fd Първото е с една синя врата метална, сградата е 1 етаж няма как…

сега ще отбележа на картата, дажже се сещам същата фиррма има магазин и близо до…

и тука си пишим каквото ни е кеф... @Траш, ако си някъде мусагеница- младост мога…

7:00- закуска- 1/2 кисело мляко, 6сл овес, 20гр протеин, банан 12:30-едно пилешко бутче ~300грама, 150грама…

9:00- закуска- 1/2 кисело мляко, 6сл овес, 20гр протеин, банан 12:30-пилешка супа, 3 кюфтета с…

благодаря за отговора, достатъчно изчерпателен. Като се замисля всичко е логично... благодаря, че отдели от…

Понеже чета от няколко дена дневниците и забелязвам че няколко човека тренирате/тренирали сте по твоята…

Ако можеш вкарай изварка вечер примерно и още яйца, че протеина ми се вижда мъничко.

Ами не знам аз мерих току що и в двата случая отпуснат. Е, явно е…

@При мен има разлика ~4,5см отпуснато/с поет дъх. Не виждам, кое е невъзможното в случая,…

Храна днес: 9:30- закуска- 1/2 кисело мляко, 6сл овес, 20гр протеин, банан 10:00-13:00-100грама ядки 13:30-3…

Барад Дур е евтинко аз от Младост ходя там- има доста неща и обикновено не…

Чудесна програма, точно каквото ми трябва... след времето, което съм си определил за маса непременно…

10,20 кило 80%

Ахаа... стоплих : )

Би ли пояснил "сюргюн"? Да разбираме, че не си доволен? Разкажи по-подробно, ако обичаш. Благодаря.…

Пич ти тепърва има да растеш!

Днес намерих склада и си купих от 80%-тния протеин- няколко килограма- цветът е жълтеникъв, а…

Благодаря и на двамата питам понеже последните страници се говори за разни чували, та реших…