на 43 години, Student, assistent v BASET
Креатин - продава се в Билла - 100 г. - около 8 лв. пие се…
за издръжливост (за аматъор)Според мене няма да има смисъл от Изостара. По-добре си вземи Креатин и пий по…
С колко процента подкожни мазнини сте?The Bodyfat Percentage (BF%) of a 174cm male with a 36cm neck, and a 83cm…
Стафиди след тренировкаСмеси ги с 5 супени лъжици овесени ядки и си ОК.
Лицеви упориЗащо не правиш полукофички - те също влияят на рамото и са лесни за изпълнение…
Цени на дъмбелиС дъмбела можеш да тренираш почти всичко - рамо, бицепс, трицепс, гърди, трапец...На мене ми…
"How much soda would it take to kill you?"It would take 138.08 cans of Coca-Cola Classic to kill you. - толкова за моите…
Цени на дъмбелиЩанга толкова не ми трябва - искам да си взема един или два дъмбела да…
помогнете, проблеми с рамото?!Загрявай много добре. Поне 3 серии с бавно темпо и леки килограми. За рамото е…
Болка в костите на крака при тичанеСпоко, имах същия проблем. Това е от несвикнали крака на натоварване. До месец с редовни…
Жегите и тренировкатаЯко потене! Като си свърша серийте и сякаш съм се къпал. Гледам да тренирам рано…
Цени на дъмбелиБлагодаря много за информацията - реших да си купя дъмбели, защото вкъщи ми е по-кеф…
Два Въпроса!Според мен от креатина също се дръпва на височина. Поне по мои наблюдения.
изборПротеин и креатин.
Време на усвояванеАко глътнеш аминокиселините веднага на гладно след тренировка няма ли организма да ги използва за…
спадане покрай изпити :(Ползвай тренировката да отпуснеш напрежението - при мене беше така. Добре действа като се назлобиш…
Къде ходите по дискотеки?Traffic, 33 (Orient), Nay club, Club No (Само за електронно парти). Иначе, ако съм се…
стана голям фалМожеш да тренираш рамо като си прикачиш разни тежести с ластици за китки (говоря за…
Троина суперсерияСпоред мене е добро. Аз само със серии с много повторения си усещам рамената добре…
въпросЯж повече - ръста се основава на генетика и на правилно хранене.