CarnalK

Пак не съм писал месец. Извъртях още два пъти тренировките с горе-долу същите кила (-2,5…

На снимката с бицепса онова момченце как се е хванало за сърцето. Докарала си му…

Вчера отидох да тренирам. Все едно не е било. Никакъв помен от болка в кръста.…

[quote author="Alexander Krastev" date="1552475151"] За какво е цялата работа - да се пребиеш и да…

Едно време в интернет имаше истински спорове. Сега на никой не ми се занимава и…

Не ми върви в силовите тренировки. След седмица и нещо грип извъртях един кръг с…

Има и един важен момент, че наистина супер стриктни 10 секунди са трудни и то…

Явно на мен максовете ми куцат. При сегашните тежести макс на клек да направя 170.…

[quote author="CottageCheese" date="1550684230"] Грозни не ти ли предлагат ?[/quote] Няма ли поне 15к фолоуъра у…

Китайците са къде-къде по-напред. Ако пресечеш на червено камерите те снимат, разпознават те, пращат ти…

[quote author="nervak" date="1549985372"]Бе тройки клек на 130 през 10 сек ,не е като да нямаш…

05.02.2019 [strong]Тренировка А[/strong] 1.Клек 10х1 @ 147,5 2.Обръщане 10х1 @ 90 3.лег 10х1 @ 110…

[quote author="Йордан Раднев" date="1549440121"]Ми арнолд бил правил джагара джугара 1 път в седмицата сигурно има…

29.01.2019 [strong]Тренировка Б[/strong] Тяга 10х1 @ 170 военна преса 10х1 @ 77,5 силово гребане 10х1…

27.01.2019 [strong]Тренировка А[/strong] 1.Клек 10х1 @ 145 2.Обръщане 10х1 @ 90 3.лег 10х1 @ 110…

24.01.2019 [strong]Тренировка Г[/strong] силова част: 1. Тяга 10х3 @ 140 2. Военна преса 7x3@62,5 3х3…

22.01.2019 [strong]Тренировка В:[/strong] Клек 10х3 @ 125 Обръщане 10х3 @ 75 лег 10х3 @90 набиране…

20.01.2019 [strong]Тренировка Б[/strong] Тяга 10х1 @ 165 военна преса 10х1 @ 75 силово гребане 10х1…

17.01.2019 [strong]Тренировка А[/strong] 1.Клек 10х1 @ 142,5 2.Обръщане 10х1 @ 87,5 3.лег 10х1 @ 105…

15.01.2019 [strong]Тренировка Г[/strong] силова част: 1. Тяга 10х3 @ 140 2. Военна преса 10х3 @…