CarnalK

Изплагиатствах една тренировка от [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/59015]Мартин[/url] бях с щангетките, че си прах кецовете за зала клек…

[quote author="Ultima Ratio" date="1366225662"] Дориан Йетс в една своя статия пише, че ако при него…

[quote author="Ragnarous" date="1366209253"]Аз мисля, че е пролетна умора, защото точно преди седмица правех скрипец със…

Наготово се плаща. Помогни си сам, за да ти помогне и форума ;)

Храненето ти е зле. Тренировките са ти зле структурирани - пълна каша, липса на каквато…

И на мен тази схема ми харесва. Макар и да ми се вижда яко обемна.…

[quote author="Georgi K" date="1366048101"]Какви 2 часа, бе човек? Ако искаш да успееш в нещо, трябват…

Не се опитвайте да му наливате акъл на Георги. Кауза пердута.

В този форум такива неща съм чел за колата, че косите ми побеляха. Вече ако…

Днес нещо като делоуд. Нямах много време и смъкнах тежестите с по 5-10 кила, че…

Един призрак броди из форума - призракът на претренирането.

[quote author="Grey Knight" date="1365761569"]ЕАма туй щото рускинчета ахкаха от кеф след всяко повторение. [/quote] Ар…

Бойно изкуство се избира най-добре като отидеш на тренировката, видиш за какво става въпрос, пробваш.…

За теб - ОФП във фитнеса - кръгова с базови упражнения и свободни тежести 2-3…

[quote author="Valeri Ljubenov" date="1365705712"][quote author="Херцог Трън" date="1365199743"]С вафли няма да стане, трябва да промениш нещата…

Това съм го прабвал и работи. Обаче предозирах и ефектът е малко негативен. :( Снимкате…

Жалко, че не са пуснали категория "cardio bunny" - тя повече пасва на такива тюлени…

Сутринта: 30 броя [url=http://www.youtube.com/watch?v=gczI5sINn9U]man-makers[/url] с две пудовки по 20 кг. за време - 19:48 след…

10.4 клек 5х145, 5х145, 5х145, 5х145 тяга 5х165, 5х165, 5х165, 4x165 всичко надхват. хванах цаката…

Напоследък нямам много време за форуми, но с това видео поздравявам всички, които вдигат повече…